秋相是二十四節的十六分之一，是秋節的第四節，秋相日恰好在秋九旬的中間，用"相等的秋色"的意思，是以叫"秋色"。這種油門的特點是晝夜相等，大自然有其平衡規律，是以我們還要适應季節，才能更好地調節身體。
廣州市第一人民醫院藥劑師共享三餐，适合秋鐘季節。
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薩新百合玉竹鲭魚湯
材質：薩珊、玉竹、百合、山石各40克，鲭魚1條，豬瘦肉200克，蜂蜜2片，姜3片。
方法：
1.清洗各種材料;鲭魚洗了又洗，慢慢煎成兩面黃色。
2.将所有物料一起放入瓷磚鍋中，加入适量的水，煮沸，變熱煮沸2小時，下鹽即可。
功效：潤肺，潤腸。
花旗人參椰子瘦肉湯
材料：花旗人參20克，海椰子100克，豬瘦肉300克，榛子50克，蜂蜜2片，姜3片。
1.各種材料的洗滌;将豬瘦肉洗淨切成小塊，澆水;
2.将所有物料一起放入瓷磚鍋中，加入适量的水，在火上煮沸，變熱至沸騰1.5小時，鹽下即可。
功效：補液，生的和幹的。
銀耳百合悉尼湯
材質：銀耳20克，百合30克，悉尼1，紅棗20克，棗10克，陳皮5克，糖粉适量。
1.銀耳有溫暖的水泡，撕成小花;所有材料清洗，悉尼剝皮并切小塊;
2.将鍋中加水煮熟，放入銀耳、百合、紅棗和嫩皮，用小火炖至銀耳變軟腐爛，再加入棗子，根據個人口味放入适量糖霜即可。
功效：滋潤肺、脾、心。
溫/陽城晚報 全媒體記者 張華
通訊員 黃月星
圖/視覺中國
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