<H1級"pgc-h-arrow-right"資料軌道"6">雨後水分重，堅持喝一碗"女湯"，遠離水分，費用不超過5元</h1>
山谷雨，也是春天的最後一個節日，山谷雨之後迎來了夏天正式步入夏季。此時春夏交接，氣溫逐漸回暖，降水增多，谷雨帶來充足雨水的同時，空氣中的濕度也會明顯增加，是以我們應該特别注意飲食，這個時候我們當地人愛煮一些濕湯喝，既有營養補品，又能滋養胃部水分， 但也要注意少吃油膩的食物，以清淡清爽為主，遠離水分。
< h1級"pgc-h-right-arrow"資料軌道""6"> 食譜：花旗人參竹湯</h1>
（2-3 份）
材料：百合25g，玉竹30g，白蓮花30g，花旗人參15g，瘦肉100g
調味料：鹽
做法：1、瘦肉片
2、藥材清洗
3、将瘦肉和香草放在砂鍋中，加入适量的水
4、将火煮沸，轉動小火鍋約兩個小時
5、用鹽調味
廚房竊竊私語：一下子加水，中途不加水。如果您不能立即喝完，請将其放入冰箱并儲存