<H1级"pgc-h-arrow-right"数据轨道"6">雨后水分重，坚持喝一碗"女汤"，远离水分，费用不超过5元</h1>
山谷雨，也是春天的最后一个节日，山谷雨之后迎来了夏天正式步入夏季。此时春夏交接，气温逐渐回暖，降水增多，谷雨带来充足雨水的同时，空气中的湿度也会明显增加，所以我们应该特别注意饮食，这个时候我们当地人爱煮一些湿汤喝，既有营养补品，又能滋养胃部水分， 但也要注意少吃油腻的食物，以清淡清爽为主，远离水分。
< h1级"pgc-h-right-arrow"数据轨道""6"> 食谱：花旗人参竹汤</h1>
（2-3 份）
材料：百合25g，玉竹30g，白莲花30g，花旗人参15g，瘦肉100g
调味料：盐
做法：1、瘦肉片
2、药材清洗
3、将瘦肉和香草放在砂锅中，加入适量的水
4、将火煮沸，转动小火锅约两个小时
5、用盐调味
厨房窃窃私语：一下子加水，中途不加水。如果您不能立即喝完，请将其放入冰箱并保存