最近，因西安疫情，大家出不去小區已有二十天了。朋友曉琴與丈夫在二十天的朝夕相處裡，因瑣事發生了沖突。微信群裡，她告訴我們幾位好友，疫情結束就要去離婚。當我們問及緣由時，才發現根本不是什麼大不了的事情。
曉琴今年52歲。50歲時退休，這兩年來，一直在幫助兒子帶小孩。疫情期間，由于突然封鎖小區，剛上幼稚園才幾個月的孫子留在了她身邊，平常上班的丈夫也回到了家中，兩個人在二十天無距離的接觸中，發生了激烈沖突。
丈夫嫌孩子吵鬧，每天把自己關在書房中，上網、看電視連續劇，打遊戲。家裡到處扔着丈夫的髒衣服、髒襪子。就連他洗完澡，也不知道把衛生間的地拖幹淨，用過的毛巾胡亂地堆在洗手台上。曉琴每天要做飯洗碗，還要打掃被小孫子弄亂的房間，要時刻盯着一刻也不安靜的小孫子。而丈夫，隻是負責到點吃飯。
曉琴恨鐵不成鋼地說過丈夫很多回，可這些話到丈夫這裡，全是左耳朵進，右耳朵出，他該幹什麼照幹什麼，這讓曉琴非常惱怒。以前，他也不幹活，但大多數時候人在機關，見面時間少，也就沒有太在乎。現在，天天在一起，看見他，她就火氣往上冒。
前幾天，在飯桌上，丈夫說她做的菜有些鹹了。誰知道，一句話成了導火索，她怒從心起，跟他大吵一架，提出離婚。她想用這樣的方法吓住丈夫，讓他在行為上有所改觀。誰知道丈夫把筷子一摔，說：離就離，誰怕誰。
曉琴沒想到丈夫會有這樣的反應，完全在她的意料之外。如今，兩個人已經冷戰好幾天了，誰都不說話。她呆在這樣的家中，感覺度日如年。
微信群中，曉琴跟我們說：“我從小缺愛。小時候，父母常指責我，說我不懂事，說如果我能變得可愛一些，他們就會更愛我。我在他們跟前拼命表現，可最終，結果還是失望。結婚後，我希望從老公身上得到自己一直想要的愛，可還是失望。”她感歎道：”為什麼我的命就這樣苦呢？“
曉琴的遭遇，讓我想起《對生命說是》一書中所講的一段話：如果一個人小時候，經常得到父母或身邊權威人士對自己負面的評價，這種觀念就會在無意識中植入思想，讓你認為自己做得不夠好。長大後，很難相信自己，也無法相信别人。
曉琴從小就沒有得到父母無條件的愛。婚後，在與丈夫的關系中，希望通過自己的付出，獲得來自丈夫的愛與重視。多年來，她承攬了全部家務，原以為會換來自己想要的東西，可最終，卻從丈夫的身上并沒有感受到這一點。她指責丈夫不幹家務，其實在内心中，想要的，隻是他對自己的重視與認可。
其實，這個世界上，發生的許多事情都沒有對錯之分，隻不過，是人們人為地給它賦予了某種定義。在一個從小缺愛的人眼中，當婚姻發生問題時，對另一半行為的解讀，往往會先入為主地認為，是自己不夠好，不值得他愛，對方才不重視。這樣的感覺會讓她很憤怒。
曉琴的憤怒，與其說，是因為丈夫的不作為，不如說，她的憤怒是來自自己童年所受到的傷害。隻不過，丈夫的行為是觸發器，觸發了她内心中一直被隐藏得很好的痛苦。而這些痛苦，本來是自己的，與他人無關。
其實，當對方的某些行為讓我們不滿時，學會在憤怒之下，不沖動，不譴責，才是保持婚姻和諧的基礎。對方這種行為，有可能是他無意識的原因，也有可能是來自他成長環境所緻，與你毫無關系。認為對方不夠重視你，隻是内心那個缺愛的你，對外界事物的投射罷了。
人在小時候，往往越缺少什麼，長大後，越渴望得到什麼，這是内心的匮乏感所緻。那麼，面對婚姻中出現的沖突，我們該如何在不影響雙方感情的情況下，讓事情得以解決？
一是學會自省，真實地面對内心過往的創傷
當雙方發生沖突時，這時候，最應該做的事情就是開始自省。自省，是審閱内心想法和感覺的過程，為的是讓我們更了解自己，找出引發負面情緒的根源，試着去解讀它。有時候，之是以會有很強烈的負面情緒，很可能是因為我們從小沒有被傾聽或重視，或者是缺少安全感，再或者，僅僅是因為缺少愛。明白這一點後，就不會對伴侶産生那麼強烈的負面情緒，進而，會努力調整自己的言行。
二是袒露心迹，誠懇地與另一半分享你内在的感受
認識到産生憤怒的根源後，接下來，要做的事，就是與另一半分享你的真實感受，表達你内心正在體驗的情緒，讓他了解你。切記，不要指責對方，不要對對方有絲毫的抱怨和責備。如果你真的能夠做到坦白自己，向對方暴露你的弱點。你就會感覺到，另一半對你的态度也會發生微妙的變化，有一種默契和信任在你們中間彌漫開來，使你們之間更加和睦。而夫妻之間常常發生的沖突，就是因為不了解彼此，溝通不暢造成的。
當丈夫說曉琴的菜做得鹹了後，引發了曉琴的怒火，她不惜用離婚這樣的詞來威脅他。人們往往在受到攻擊後，會在無意識中進行自保，少有人能夠冷靜地思考。那麼，對方這時候，最可能的，就是用同樣的語言去回擊對方，這會讓兩個人的距離越來越遠。
作家奧南朵說過一句話：開始一段健康的關系，第一步必須去承認這些創傷不是别人的責任。沒錯，可能是因為别人，創傷才會被觸發，但這些被挑起的痛苦和恐懼，是屬于我們自己的。
我們要學會正确地面對親密關系中的沖突與痛苦。對每一個人而言，從親密關系讓你痛苦的那一刻起，就是你自我認識的開始，是你走向成熟的契機，也是你擺脫原生家庭的傷害，療愈自己，重新煥發生機的開始，是成為靈魂伴侶所必須要經過的一段旅途。
正如《親密關系》中的一段話：沒有人會滿足我們的需求，沒有人會讓我們快樂，也沒有人該為我們所受的傷負責。在四處尋找之後，我們終于了解到，我們所有生活經驗的因和果隻可能存在于一個地方——我們的心中。
是以，整理好自己的心情，重新出發，你才可能擁有一段圓滿的婚姻，擁有一個幸福快樂的人生。