不同的銀耳朵要吃水果的圖案 冷粉 銀耳湯 金燕子耳朵 4 克 清水 400 克 白色涼粉 70 克 紅心火龍果 适量 白芯火龍果 适量 芒果 1 楊梅 1
春妮的小廚房旁
<h2>材料</h2>
銀耳 4g
清水 400g
白色粉末 70g
心火火龍果 1件
白芯火龍果 1 件
芒果 1
楊梅 1
<h2>練習步驟</h2>
1、所需成分。
2、金燕耳4克放入小鍋中，加入240克水，開鍋20分鐘後，關火10分鐘，打開鍋蓋，看金燕耳銀耳膠很多啊倒入小碗裡，倒入40克白色涼粉， 休息30分鐘後攪拌均勻。
3、再準備一個小碗，倒入溫水160克，放入紅心火龍果2片左右，搗碎，讓水變紅，倒入30克白粉，靜勻30分鐘後攪拌均勻。一旦兩個碗都凝固了，用刀切開谷物。
4、将第一碗金燕子耳塞倒入杯中，再倒入芒果粒中，放入火龍果、白核火龍果的心裡，放入洗淨的陽梅、美味營養的好看水果冷粉金燕子耳朵開始享受
<h2>技巧</h2>
這次銀耳是金燕耳，是多種草藥栽培而成的，是以普通銀耳的營養價值更高。它吃起來又軟又軟，味道很好。最喜歡的是無洗泡泡，對于平時忙碌的我做起來很友善，真的很喜歡，就是在減肥期，低脂肪低熱量也對我有吸引力，愛愛
<h2>銀耳的營養功效</h2>
性扁平，甜美，輕盈，無毒。具有強精、補腎、腸胃、氣、血、強心、強健體、修複腦、提神、美容、嫩膚、長壽等功效。用于治療肺熱咳嗽、肺幹咳、女性月經、胃炎、便秘結等病症。
1. 肝髒排毒
銀耳能提高肝髒排毒能力，保護肝髒，銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺心病有一定療效。
2. 清理胃部
它也是一種滋補藥，其特點是保濕但不油膩，用脾髒開胃菜，有益氣體清腸，睡胃、腦、陰清熱、幹功，對陰假火不影響人參等溫熱滋補品患者是一種很好的補品。
3. 提高免疫力
能防止鈣的流失，對生長發育非常有益，因為富含硒等微量元素，可以增強機體對惡性良性腫瘤的免疫力。
4. 美容景點
銀耳富含天然的膠質特性，加上其陰郁的功效，長期使用可保濕，并去除面部黃斑、雀斑等功效。
5. 減肥
銀耳是一種含有膳食纖維的膳食纖維的膳食食品，其膳食纖維可以幫助胃腸道蠕動，減少脂肪吸收。
6. 增加公差
銀耳還增強了癌症患者對放療和化療的耐受性。
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