不同的银耳朵要吃水果的图案 冷粉 银耳汤 金燕子耳朵 4 克 清水 400 克 白色凉粉 70 克 红心火龙果 适量 白芯火龙果 适量 芒果 1 杨梅 1
春妮的小厨房旁
<h2>材料</h2>
银耳 4g
清水 400g
白色粉末 70g
心火火龙果 1件
白芯火龙果 1 件
芒果 1
杨梅 1
<h2>练习步骤</h2>
1、所需成分。
2、金燕耳4克放入小锅中，加入240克水，开锅20分钟后，关火10分钟，打开锅盖，看金燕耳银耳胶很多啊倒入小碗里，倒入40克白色凉粉， 休息30分钟后搅拌均匀。
3、再准备一个小碗，倒入温水160克，放入红心火龙果2片左右，捣碎，让水变红，倒入30克白粉，静匀30分钟后搅拌均匀。一旦两个碗都凝固了，用刀切开谷物。
4、将第一碗金燕子耳塞倒入杯中，再倒入芒果粒中，放入火龙果、白核火龙果的心里，放入洗净的阳梅、美味营养的好看水果冷粉金燕子耳朵开始享受
<h2>技巧</h2>
这次银耳是金燕耳，是多种草药栽培而成的，所以普通银耳的营养价值更高。它吃起来又软又软，味道很好。最喜欢的是无洗泡泡，对于平时忙碌的我做起来很方便，真的很喜欢，就是在减肥期，低脂肪低热量也对我有吸引力，爱爱
<h2>银耳的营养功效</h2>
性扁平，甜美，轻盈，无毒。具有强精、补肾、肠胃、气、血、强心、强健体、修复脑、提神、美容、嫩肤、长寿等功效。用于治疗肺热咳嗽、肺干咳、女性月经、胃炎、便秘结等病症。
1. 肝脏排毒
银耳能提高肝脏排毒能力，保护肝脏，银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。
2. 清理胃部
它也是一种滋补药，其特点是保湿但不油腻，用脾脏开胃菜，有益气体清肠，睡胃、脑、阴清热、干功，对阴假火不影响人参等温热滋补品患者是一种很好的补品。
3. 提高免疫力
能防止钙的流失，对生长发育非常有益，因为富含硒等微量元素，可以增强机体对肿瘤的免疫力。
4. 美容景点
银耳富含天然的胶质特性，加上其阴郁的功效，长期使用可保湿，并去除面部黄斑、雀斑等功效。
5. 减肥
银耳是一种含有膳食纤维的膳食纤维的膳食食品，其膳食纤维可以帮助胃肠道蠕动，减少脂肪吸收。
6. 增加公差
银耳还增强了癌症患者对放疗和化疗的耐受性。
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