如果你睡不好怎麼辦？多喝這燈心草蓮花百合豬心湯

我們的生活水準正在提高，但壓力比以前大得多，無論是在工作還是在生活中。巨額的日常生活費用、學生補習班，以及抵押貸款等問題，讓現在每個年輕人都喘不過氣來。本該是中年老人的人會有失眠問題，現在很多年輕人開始出現。失眠睡眠不好，不僅影響健康，還影響我們的工作和學習。如果隻是短暫的睡眠不好，你可以通過加強運動，适當調整飲食，慢慢地得到緩解。是以今天分享一種有助于睡眠的湯，材料和制作方法都很簡單，湯很美味，經常鍋裡喝，睡到天亮。睡不好的朋友也可以經常做這種湯喝。

輕心草蓮子百合豬心湯

材料：半個豬心，10克輕心草，15克小麥冬，10克玉竹，30克蓮花，15克氡，15克百合，4個紅棗，1個蜂蜜

方法：

1、将豬心放在盤子上，用水沖洗幾次，将豬心表面洗幹淨;

2.用刀沿着豬心的大血管将其切開，清洗血塊，同時用手擠壓清洗，将裡面的凝血物切出，切片，加鹽，玉米澱粉，用手揉捏均勻，反複清洗幾次就很幹淨;

3.豬心冷水鍋，加入洋蔥姜酒水2分鐘;

4.其他成厘清水洗淨，紅蛞蝓至芯;

5.蓮花百合暖泡毛半小時備用;

6.豬心等料一起做成大炖菜，加八滿水;

7.火煮沸轉小火，分離水炖鍋2小時，加鹽調味即可;

蓮花百合豬心湯可以提高心的安心，對于心裡因貪睡、失眠、做夢、躁動不安而引起的心湯，适當食用蓮花百合豬心湯，具有良好的安心、促進睡眠的作用。可補充脾胃，針對食欲不振、消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等引起的脾胃虛弱，适當食用蓮花百合豬心湯，通過對脾胃的滋養，并具有良好的脾髒，有益于胃，提高消化能力。

廣東湯全同名，搜尋廣東湯能，天天教你湯！

湯食譜，家常湯，孕婦湯食譜，廣東湯，快手湯，炖湯，老熱湯，雞湯，老鴨湯，猴頭菇湯，霸王花湯，蠕蟲草花湯，花膠湯，五指桃湯，海底椰子湯，靈芝湯等湯湯。