雞蛋是優質蛋白質的良好來源。富含硒，維生素D，B6，B12和鋅，鐵和銅等礦物質。
蛋黃是我們日常生活的一部分，是脂溶性維生素A，D，E和K以及卵磷脂的來源。
這是最簡單的開胃菜 - 培根，雞蛋和奶酪非常适合低碳水化合物，以滿足任何人的需求！這些小家夥很容易喜歡
一起嘗試這種獨特而美味的開胃菜！
準備時間：15分鐘
份量： 6人份
原料：
6個煮熟的雞蛋去皮并切下一半
6 将奶酪切成薄片片️
3片培根
2 片番茄
3 片新鮮生菜或黃瓜
1醬你喜歡（我用鳄梨醬）
将鳄梨攪拌成泥或選擇您喜歡的醬汁
将鳄梨放入食品鍋中
放入 1/2 茶匙檸檬汁
奶酪必須覆寫在雞蛋的表面
将切片的奶酪切在雞蛋的下半部分。加入1/2片煮熟的培根或火腿。
另一個提示是使用預煮或油炸培根 - 我發現它可以持續更長時間的酥脆時間。
培根醬是用各種小成分制成的
在培根上放一個鳄梨混合物球。
用鹽和胡椒牙簽調味
将雞蛋的另一半面朝下放在上面，做一個小三明治。
或者與生菜蕃茄一起食用，用芝麻串和牙簽撒上另一半雞蛋
用鹽和胡椒粉或芝麻籽調味，在每個雞蛋上咬一口，将牙簽插入中心即可食用。
這些小的"雞蛋三明治"非常适合聚會，因為您可以提前将它們捆綁在一起，并将它們放在一個大盤子上供客人使用。
視訊加載...