鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。富含硒，维生素D，B6，B12和锌，铁和铜等矿物质。
蛋黄是我们日常生活的一部分，是脂溶性维生素A，D，E和K以及卵磷脂的来源。
这是最简单的开胃菜 - 培根，鸡蛋和奶酪非常适合低碳水化合物，以满足任何人的需求！这些小家伙很容易喜欢
一起尝试这种独特而美味的开胃菜！
准备时间：15分钟
份量： 6人份
原料：
6个煮熟的鸡蛋去皮并切下一半
6 将奶酪切成薄片片️
3片培根
2 片番茄
3 片新鲜生菜或黄瓜
1酱你喜欢（我用鳄梨酱）
将鳄梨搅拌成泥或选择您喜欢的酱汁
将鳄梨放入食品锅中
放入 1/2 茶匙柠檬汁
奶酪必须覆盖在鸡蛋的表面
将切片的奶酪切在鸡蛋的下半部分。加入1/2片煮熟的培根或火腿。
另一个提示是使用预煮或油炸培根 - 我发现它可以持续更长时间的酥脆时间。
培根酱是用各种小成分制成的
在培根上放一个鳄梨混合物球。
用盐和胡椒牙签调味
将鸡蛋的另一半面朝下放在上面，做一个小三明治。
或者与生菜西红柿一起食用，用芝麻串和牙签撒上另一半鸡蛋
用盐和胡椒粉或芝麻籽调味，在每个鸡蛋上咬一口，将牙签插入中心即可食用。
这些小的"鸡蛋三明治"非常适合聚会，因为您可以提前将它们捆绑在一起，并将它们放在一个大盘子上供客人使用。
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