美味的早午餐，你也可以在家做，S o很容易！
By Cloud Bread zx （Bean Andgo Cuisine官方認證人）
<h2>材料</h2>
鳄梨 1
蟹棒 2 根
海鹽少許
黑胡椒一點
橄榄油 一點點
水果黃瓜
1個女兒水果
<h2>練習步驟</h2>
1、将熟鳄梨切成半切。
2、拉出紙漿。
3、加入海鹽、黑胡椒和橄榄油。
4、用烹饪機要破損。
5、用模具将撕碎的蟹棒填滿在盤子上。
6.用蟹肉填充破碎的鳄梨。
7、果黃瓜刮成薄片。
8、用模具切出形狀。
9，剩下的就是一個設定。
10、随意玩。
11、成品圖。
<h2>鳄梨的營養功效</h2>
1.降低膽固醇：油酸是鳄梨中含有的不飽和脂肪的機關，可以替代飲食中的飽和脂肪，降低膽固醇水準。
2.美容護膚：梨掌與人體皮膚親和力好，易被皮膚吸收，紫外線具有很強的吸收性，加上富含維生素E和胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬和保健作用。
3.預防嬰兒血管形成：鳄梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素可以預防胎兒的先天性神經管缺陷，降低成人患癌症和心髒病的風險。
4.保護消化系統：鳄梨纖維含量非常高，因為可溶性纖維可以去除體内多餘的膽固醇，不溶性纖維有助于維持正常的消化系統功能，防止便秘。
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