呼吸控制訓練

第1組：

（1）哔哔杆拉跳杆，哔哔杆拉跳杆，哔哔杆拉跳杆，哔哔杆拉跳杆，哔哔杆拉跳杆，哔哔杆拉跳杆，跳牛，跳牛，跳牛！

　　（2）門挂刀，刀倒挂。（連續五次）

　　（3）将一個大花蛤固定在一個大花碗中。（連續五次）

　　（4）如果我們不這樣做，或者我們這樣做，或者我們這樣做！（一口氣好幾次）

　　（5）一隻螞蟻舉起一粒米，兩隻螞蟻舉起兩粒米，三隻螞蟻舉起三粒米......

　　（6）一堆糞便，一堆灰，灰色的糞便，糞便混合灰。（連續三次）

　　（4）冬瓜，兩朵花，一口氣數不清二十四冬瓜。一個冬瓜，兩個冬瓜，三個冬瓜，四個冬瓜，五個冬瓜，六個冬瓜......

　　（5）我說的葫蘆，壓力葫蘆，一口氣算不上二十四個葫蘆。一個葫蘆，兩個葫蘆...一口氣要二十多個葫蘆。

　　（6）走出東門，過橋，橋下一棵樹，拿着一根棍子打紅鲱魚，綠多了，少紅了：一隻蜻蜓、兩隻蜻蜓、三隻蜻蜓、四隻蛞蝓、五隻蛞蝓、六隻、八隻、九隻、九條、九條、七條、六條、五條、四隻、二隻、一隻。這是圍繞密碼的一節，一口氣要數才能好。

　　（7）打南側（偷氣）來到他兩叔家的兩隻拉尾耳狗。（作為交換）他大叔的大拉尾耳狗，（甚至）咬了他兩個叔叔的大拉尾耳狗嘴;（搶氣）不知道是他大叔的大拉尾耳狗，先咬了他兩叔的大尾耳狗;

　　（8）天觀，滿天繁星，地下看，有坑，有坑看，有冰。（通風）坑外大臣用一棵老松，松樹落在老鷹身上，老鷹坐在老和尚身下，和尚在燈前點了一盞燈，燈是一本書，牆上釘了一根釘子，釘子挂了一把弓。（通風）

　　說風，風，風，風，男人，女人和孩子很難睜開眼睛。（通風）刮天上的星星，刮地下坑，刮坑裡的冰，刮坑外的松樹，刮松鷹，刮鷹下的和尚，刮出和尚面前的燈，刮掉燈前，刮掉牆上的釘子，刮掉釘子上的弓。（通風）隻刮：星光散落、坑平、冰、松、鷹飛、和尚走、燈熄滅、亂亂、釘掉、弓繞密碼一段。

　　（9）一黑、二黑、三四五六七黑、八九、十黑。我買了一袋烏木杆，我捏着它的兩端那麼黑。兩個女孩揚起眉毛來表演，看着她的鏡子，她的臉色那麼暗。（通風）粉狀牆面，書寫四川字，看三黑。象牙桌的腿烏木，把它放在那個繭上那麼黑。我買了一隻沒有下蛋的母雞，把它放在籠子裡，用（五個）黑色覆寫它。（換取汽油）一頭非常好的騾子不吃草，它把它帶到那條街上（六）黑。（作為交換）我買了一頭沒有磨蹭的小驢，把它放在馬鞍上，騎（七）到（路）黑。（通風）姐姐和兒媳南華砍麥，丢了鐮刀，拉到（八）黑。（換氣）月亮的孩子有病，幾個Ace球針灸到（九）黑。（通風）賣瓜打瞌睡，晃動那麼多，他的掃帚是以周碰b-ji不手，然後一挑，到，（十）黑！"包玉先生一邊講理論，一邊舉例，時間流逝，我實實在在聽。忘掉風在我耳邊的聲音，忘掉深淵淌的海浪。

　　（10）紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰，紅鳳凰！"

　　（11）粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰，粉紅鳳凰。粉紅鳳凰，"

第2組：

　　（1）一口氣不能數二十四葫蘆四十八塊，一個葫蘆兩塊，兩個葫蘆四塊，三個葫蘆六塊女士。二十四個葫蘆四十八個。

　　（2）蛤蜊有一張嘴，兩隻眼睛清空四條腿，撲上去跳入水中。兩隻蛤蜊，兩張嘴，八條腿，四隻眼睛，撲向水中。三隻蛤蜊，三張嘴，六隻眼睛和十二條腿，撲向水中。四隻蛤蜊，四張嘴，八隻眼睛和十六條腿，撲上去跳入水中......

（3）半辮蒜半籃子蒜瓣。（重複五次）

　　（4）黃花黃花黃花黃花黃花黃黃花黃黃花黃黃花黃花黃（重複）

　　（5）大哥有大鍋，大哥有小鍋，大哥換大哥的小鍋，大哥不換大哥的大鍋。

　　（6）尖頂的尖端，杆尖的尖端，杆的尖端就像塔的尖端，塔的尖端就像杆子的尖端。有人說杆尖比塔尖好，有人說塔尖比杆尖多。我不知道是杆尖比塔尖多，還是塔尖比杆尖多。

　　（7）在樓上，刀倒挂着。（重複五次）

　　（8）門的角落裡有一大堆破扁豆。（重複五次）

　　（9）按下棍子，按棍子，按棍子，滾動棍子。（重複）

　　（10）門後面有一根悶燒棒，開門不要碰悶燒的棍子。（重複三次）

　　（11）像風一樣行走，像松動一樣站立，像時鐘一樣坐着，像弓一樣睡覺。風，松樹，時鐘，弓，弓，鈴铛，松樹，風，甚至七倍。

　　（12）皮褲破損，滋補褲子;布料與老虎、皮革滋補鼓相得益彰。（重複三次）

　　（13）工作台寬度大，負擔長。負擔不是闆凳寬，那個闆凳不是負擔長，負擔被綁在那個闆凳上，闆凳不允許負擔被綁在那個長凳上，這個負擔被束縛在那個長凳上。（一口氣完成）

　　（14）山！山！！祖國的名山!!!有河北狼牙山、山西太行山、内蒙古銀山、黑山黑龍江、吉林長白山、遼甯千山、山東泰山、江蘇紫金山、安徽黃山、浙江燕當山、江西廬山、福建黃岡山、台灣阿裡山、河南廬山、湖北大巴山、湖南衡山、廣東南嶺、廣西陽朔山、陝西華山、甯夏六闆山、甘肅延連山、 青海昆侖山、新疆天山、四川峨眉山、貴州苗嶺山、雲南十字山、西藏喜馬拉雅山。

　　（15）有紅牡丹，白牡丹，粉紅牡丹，藥，玫瑰，玫瑰，朱，米蘭，花，櫻花，花，月桂花，茶花，金銀花，萬壽菊，金鳥花，月光花，雞冠花，鳳凰花，喇嘛花，杜鵑花，玉花，玉蘭花，玉花，燕子花，蝴蝶花，天花，八仙花，海獺， 海獺、梅花、太平花、石榴花、石南花、石、十種錦緞、竹桃、美芭蕉、美容櫻花、玉梅、北韓薊、晚香玉、百裡香、滿星、品紅色、千日紅、月紅、滿紅色、丁香、紫紅色、紫羅蘭色、紫羅蘭色、水比目魚、經絡蓮花、普蓮、和蒂蓮、激情、 蟹爪蓮花，半蓮花，半蓮花，仙人掌，仙人掌鞭子，仙人掌球，仙女來，春蘭，蘭，建蘭，朱蘭，馬蘭，紳士蘭蘭蘭，宜蘭，霞菊，菊花，飛蛾，藤菊，奇米亞菊花，佛頭菊花，金雞菊花，終身菊花....哦，我的上帝！計數也是取之不盡用之不竭的，看不到盡頭！

　　（16）客人，你聽。我們有：蒸羊肉，蒸熊掌，蒸鹿尾巴，烤鴨，烤鵝，煮野鴨，醬雞，培根，松花，肚子，肉，香腸，石金蘇潘，煙熏雞，白肚，蒸八寶豬，江米鴨，罐頭餡雞，罐裝鴨，山雞，兔子，蔬菜，銀魚，蒸洋芋蚱蜢，鴨絲，鴨腰，鴨條， 鴨絲，黃疸，白蛞蝓，豆腐鲭魚，鍋燒鯉魚，炸鯉魚，軟炸蝦腰，軟炸雞，炸白蝦，綠蝦，炸面條魚，竹筍，銀魚，黃菜，茴香，炸蝦仁，銀絲，海參，鴿子蛋，油炸蹄子，蒸南瓜，釀造甜瓜，油炸絲瓜，冬瓜，雞掌， 鴨掌，新鮮蘑菇，鴨掌，鴨掌，魚骨，醋魚片，三鮮棗，紅丸，白丸，三鮮丸，四喜鵲，幹炸丸，蘇制丸，南方炸丸，豆腐丸，一肉，馬牙肉，紅肉，白肉，櫻桃肉，罐頭肉，炖肉，肉，松樹，烤肉，醬汁豆腐肉， 烤羊肉、羊肉、五香羊肉、羊肉、三種羊肉、油炸三種、白肉末、三鮮魚翅、栗雞、紅烤活鯉、盤鴨、小雞。