這 裡是我們的#來訪者說#欄目。我們邀請了一些朋友講述自己和心理咨詢的故事，以及由它帶來的改變。
今天的文章來自Nancy，“為什麼我這麼努力了，我還是不能和别人好好相處呢？”，抱着這樣的困擾，她走進了咨詢室。
在咨詢中，她一點點學會生氣、學會和人相處、學會處理情緒。
“我膽小、怯弱、孤僻，可是有那麼一個人一個地方我是可以擁有的。”
其實在咨詢之前，我對咨詢有很多的想法。
我以為咨詢會是一個很輕松的事情，我以為很多事是去咨詢了就會改善的......可是事實并不是這樣的。
01
我好像有問題，可是那個問題是什麼呢？
我是在讀大學的時候，開始發現自己不太對勁的。
我為什麼總是那麼情緒化？我為什麼總是在一段段的關系中周旋？我為什麼和每個人都是先很開心的認識，然後都是争吵？
當時的我并沒心理咨詢過，隻是覺得很奇怪，“為什麼會這樣”？
我一直以來特别自豪的一件事是，我遇到了那麼多的孤立和冷漠，我都沒有得抑郁症，是不是很了不起？
當我在咨詢裡驕傲地和咨詢師談起這件事時，他一臉凝重。我當時不懂他的想法，後來我才知道——沒有抑郁的背後，是其他的問題。
小時候，被同學欺負，搶我東西；國中時，被人孤立，故意整我，那時候每天都要去廚房看看菜刀，想着，“活不下去了，就去自殺”。
這樣灰暗的生活持續了一年多，在這以後，我還遇到過很多的孤立和冷漠。
我一直想不明白的是，我好像有問題，可是那個問題是什麼呢？
圖檔來源：《阿黛爾·雨果的故事》
第一次咨詢是在大學的時候，當時我的宿舍關系特别不好，六個人的宿舍，我總是和别人格格不入。
其實，仔細回想起這些日子以來，好像每次做咨詢的原因都是因為跟别人關系處得不好。
我曾經在有一次看心理醫生的時候，問過他這麼一個問題，我說，“我怎麼才能處理好關系呢？”當時，那個老師是這麼回複我的，他說：“你不能期待你外在的世界變好，你隻能期待你自己變強大。”
這句話是2020年5月時說的，到現在，我仍然覺得這句話特别特别有用。
02
對于溺水的人，任何浮木都是島嶼
大學幾年的時候，我當時找了很多種辦法，後來也想過去找咨詢，但是，家裡小縣城那種地方基本上就沒有很多咨詢師。而且當時是2014年，也沒有說什麼線上心理咨詢平台，通通都沒有，是以，那段時間真的是特别無助。我當時就想着找咨詢，但一直都沒有找到。
後來，也是因為大學期間和同學關系不是很好，然後當時我就剛好看到了簡單心理，當時接觸簡單心理的時候是我大三，大三下學期，最開始用的是簡心的「傾訴熱線」。
在沒有咨詢的時光裡，就真的是把“傾訴熱線“當救命稻草一樣來用的，當時，如果沒有“傾訴熱線“啊，我可能應該走不到今天吧。
我當時就覺得不對勁，為什麼我這麼努力了，我還是不能和别人好好相處呢？
圖檔來源：《卡蜜兒·克勞岱爾》
為了尋找這個問題的答案，我花了四年的時間。
大學畢業的時候，我來到了深圳。在深圳，開始接觸很多心理咨詢師。當時，心裡就覺得，我一定要找一個能幫我的。
但是，當時大學剛畢業，實習工資沒有發，我身上基本上就沒有錢，是靠着父母給的生活費——這種情況下，我怎麼去解決問題呢？根本就不現實。
後來，我參加了簡心的“預咨詢“。特别謝謝預咨詢，在那裡遇到了我現在的咨詢師，從18年開始到現在，我們已經工作了三年的時間了。
當時的遇見特别巧合——當時我心裡很懵，特别害怕預咨詢的老師拒絕我，我甚至都告訴他，雖然我住得很遠，我願意兩三個小時的車程趕過去，隻要你不拒絕我。
還記得，我第一次咨詢的時候特别慌，去的時候還迷路了。當時，我看到他一個人坐在那裡，突然心裡就想，他看起來好年輕哦，他會不會覺得這個人沒有錢來做咨詢，他會不會覺得我怎麼樣怎麼樣......
真的，我深深記得當時第一次見他的場景，一直到兩年後的今天，甚至我感覺以後我都不會忘記。
03
我才24歲，我想試一試
19年6月，在網上搜尋的時候，突然間看到了關于邊緣人格的一個故事，當時才知道——哦，原來我的問題是叫BPD（編者注：指邊緣型人格障礙）。
那是一個關于溺水的故事。
說一個小女孩兒，她當時都還沒有學會遊泳，就被别人從船上丢了下來，她都不知道怎麼辦，她在海裡泡着泡着，一直到後來有一天，她遇到了一個老人，老人教她遊泳，教她相處，教她學會怎麼樣。然後有一天，她跟老人說：“我學會遊泳了，我要離開這裡了，我要去看看外面的世界”。
我當時看到這個故事時，已經做了一年多的咨詢了。在咨詢的時候，我問咨詢師：“我是不是邊緣型人格”？
他說，你邊緣型人格特點比較重。當時，我整個人都不好了，我找了這麼久的答案啊，當時知道的時候特别絕望，邊緣人格我考都沒考慮過，身邊也沒有人知道這個。
我該怎麼辦呢？
圖檔來源：《倫敦生活》
我當時就覺得咨詢可以救我，現在回想起來我覺得自己做了一件特别正确的事。
雖然當時和我咨詢師隻工作了半年，半年其實沒什麼進展，但是我還想試一試，我覺得應該是可以的，就懷着這種心情我咨詢了下去，直到現在。
咨詢到現在，我已經找到了我當初的答案了。
邊緣，是一種人格特征。可是我真的不甘心，我如果今年 40、50 歲了，那我接受，但是我才 24 啊，我想試一試。
咨詢起效果是在今年，這個起效果的過程一點都不輕松，是特别痛苦的。
有一天晚上，我想到同僚對我的疏遠，我特别煩躁，但是我想起我上司說的，我會好好對待你——我因為這句話一直待在現在的公司，因為所謂的上司的器重。
可是在某個夜晚的時候，我突然想明白了，上司真的待我很好嗎？他無非是希望我多幹點活而已，同僚關系真的很重要嗎？好像也就那樣。
那些我需要花很久很久時間才能弄明白的，一個晚上就明白了，當時很痛苦，我哭到淩晨3點。當時覺得整個天都塌了，我上司原來是這樣的，我同僚原來是這樣的，我原來一直都是錯的。
這種陣痛發生過很多次，有段時間我特别讨厭去咨詢，我想找個醫生，看看有沒有藥物可以解決。醫生跟我說如果有可能，咨詢長期做下去會有收獲的；而藥物，比如氟西汀碳酸锂，對我作用不大。
我最後沒有吃藥，咨詢繼續往前走。
圖檔來源：《梅爾羅斯》
04
逐漸，生活開始有迹可循
後來，在遇到我咨詢師之後，我遇到了很多有意思的人和事。
我突然發現我開始有比較好的朋友了，是那種不嫌棄我的朋友了。以前我的朋友總是罵我，可是我當時沒有朋友，我隻能和他們做朋友。
我開始發火了，我以前不敢發火的。當時發火是在咨詢中指責我的咨詢師，我咨詢師表達了生氣，我才學會的。
我真的是從咨詢開始，我才開始學這些。以前沒有人教我。
我從小到大得到最多的就是指責，父母隻會告訴你：“你不懂，不聰明，我教你了的，你不聽。”可是我就是不會啊，我在很努力地學了的。為什麼沒有一個人告訴我？哪怕聽聽我說話都好啊。
後來，我讀大學，我認識了很多網友，我跟網友哭訴 ，一個不耐煩了找下一個網友，就像那個故事裡的女孩一樣飄在海上，直到遇到了我的咨詢師，他雖然也有缺點，可是終于有個人可以聽我說說話了。
圖檔來源：《移魂女郎》
我的人生從咨詢開始有變化了。原來的我，很羨慕别人，他們知道怎麼和人相處，知道怎麼處理情緒，而我不會，我隻能從咨詢裡一點點地學。
我情緒低落的時候哭到淩晨三點是常有的事情，我和我的咨詢師一起花了兩年時間來穩定情緒，我花了兩年時間才終于可以不用每天找人哭訴了，情緒突然低落的時候我知道怎麼辦了。
咨詢師告訴我，學不會和人相處也沒有關系，告訴我可以慢慢來 ，不要急着給自己貼标簽，邊緣人格特質也沒有那麼可怕。
我把咨詢當成樹洞的，我膽小、怯弱、孤僻，可是有那麼一個人一個地方我是可以擁有的。
從小到大，我總是在害怕，為了使自己不害怕，我天天晚上找人哭訴，我托關系找的工作再不好我也不敢辭職，我從一個又一個人身上找肯定，找認同 ，哪怕那就是個人渣，我也沒辦法。
05
直面内心太難了，可是很值得
後來，我開始學着慢慢為了自己活着了，我邊工作邊考研雖然特别辛苦，但是我自己想努力了，不是因為别人，是我自己要考的。
我開始有掌控感了，開始慢慢地成為我剛開始咨詢時期待的模樣了。咨詢的三年時光裡，我學吵架、學修補關系、學人際、學那些别人早就會但是對我很難的東西。有的時候還會遇到别人的欺負。不過我沒有害怕了，因為我咨詢師在，他在，我覺得我想成為像他一樣的人，我期待的好的關系，我想試一試，因為我還年輕。
我在KFC，邊哭邊打這些字，回顧這三年，哪怕我很窮，我也很謝謝遇到了我的咨詢師，開始了一段很艱難也很值得的故事。
咨詢從來都不輕松，直面内心太難了，可是很值得。
圖檔來源：《兩生花》
現在的我，比起剛開始咨詢的時候，可以為了自己活着了，可以努力為了自己目标去拼搏了，可以放棄關系了，這些都是咨詢帶來的。
我開始接納自己，情緒不好的時候就睡覺，想不通了就找人哭，但是這種哭和之前的哭不一樣了，這種是一種自己的選擇，不再是沒辦法掌握情緒的迫不得已了。
很謝謝涼薄人世裡，能夠遇到咨詢，也謝謝自己無論多難始終沒放棄希望與堅持。
如作者所言，直面内心太難了，可是很值得。
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