这 里是我们的#来访者说#栏目。我们邀请了一些朋友讲述自己和心理咨询的故事，以及由它带来的改变。
今天的文章来自Nancy，“为什么我这么努力了，我还是不能和别人好好相处呢？”，抱着这样的困扰，她走进了咨询室。
在咨询中，她一点点学会生气、学会和人相处、学会处理情绪。
“我胆小、怯弱、孤僻，可是有那么一个人一个地方我是可以拥有的。”
其实在咨询之前，我对咨询有很多的想法。
我以为咨询会是一个很轻松的事情，我以为很多事是去咨询了就会改善的......可是事实并不是这样的。
01
我好像有问题，可是那个问题是什么呢？
我是在读大学的时候，开始发现自己不太对劲的。
我为什么总是那么情绪化？我为什么总是在一段段的关系中周旋？我为什么和每个人都是先很开心的认识，然后都是争吵？
当时的我并没心理咨询过，只是觉得很奇怪，“为什么会这样”？
我一直以来特别自豪的一件事是，我遇到了那么多的孤立和冷漠，我都没有得抑郁症，是不是很了不起？
当我在咨询里骄傲地和咨询师谈起这件事时，他一脸凝重。我当时不懂他的想法，后来我才知道——没有抑郁的背后，是其他的问题。
小时候，被同学欺负，抢我东西；初中时，被人孤立，故意整我，那时候每天都要去厨房看看菜刀，想着，“活不下去了，就去自杀”。
这样灰暗的生活持续了一年多，在这以后，我还遇到过很多的孤立和冷漠。
我一直想不明白的是，我好像有问题，可是那个问题是什么呢？
图片来源：《阿黛尔·雨果的故事》
第一次咨询是在大学的时候，当时我的宿舍关系特别不好，六个人的宿舍，我总是和别人格格不入。
其实，仔细回想起这些日子以来，好像每次做咨询的原因都是因为跟别人关系处得不好。
我曾经在有一次看心理医生的时候，问过他这么一个问题，我说，“我怎么才能处理好关系呢？”当时，那个老师是这么回复我的，他说：“你不能期待你外在的世界变好，你只能期待你自己变强大。”
这句话是2020年5月时说的，到现在，我仍然觉得这句话特别特别有用。
02
对于溺水的人，任何浮木都是岛屿
大学几年的时候，我当时找了很多种办法，后来也想过去找咨询，但是，家里小县城那种地方基本上就没有很多咨询师。而且当时是2014年，也没有说什么线上心理咨询平台，通通都没有，所以，那段时间真的是特别无助。我当时就想着找咨询，但一直都没有找到。
后来，也是因为大学期间和同学关系不是很好，然后当时我就刚好看到了简单心理，当时接触简单心理的时候是我大三，大三下学期，最开始用的是简心的「倾诉热线」。
在没有咨询的时光里，就真的是把“倾诉热线“当救命稻草一样来用的，当时，如果没有“倾诉热线“啊，我可能应该走不到今天吧。
我当时就觉得不对劲，为什么我这么努力了，我还是不能和别人好好相处呢？
图片来源：《卡蜜儿·克劳岱尔》
为了寻找这个问题的答案，我花了四年的时间。
大学毕业的时候，我来到了深圳。在深圳，开始接触很多心理咨询师。当时，心里就觉得，我一定要找一个能帮我的。
但是，当时大学刚毕业，实习工资没有发，我身上基本上就没有钱，是靠着父母给的生活费——这种情况下，我怎么去解决问题呢？根本就不现实。
后来，我参加了简心的“预咨询“。特别谢谢预咨询，在那里遇到了我现在的咨询师，从18年开始到现在，我们已经工作了三年的时间了。
当时的遇见特别巧合——当时我心里很懵，特别害怕预咨询的老师拒绝我，我甚至都告诉他，虽然我住得很远，我愿意两三个小时的车程赶过去，只要你不拒绝我。
还记得，我第一次咨询的时候特别慌，去的时候还迷路了。当时，我看到他一个人坐在那里，突然心里就想，他看起来好年轻哦，他会不会觉得这个人没有钱来做咨询，他会不会觉得我怎么样怎么样......
真的，我深深记得当时第一次见他的场景，一直到两年后的今天，甚至我感觉以后我都不会忘记。
03
我才24岁，我想试一试
19年6月，在网上搜索的时候，突然间看到了关于边缘人格的一个故事，当时才知道——哦，原来我的问题是叫BPD（编者注：指边缘型人格障碍）。
那是一个关于溺水的故事。
说一个小女孩儿，她当时都还没有学会游泳，就被别人从船上丢了下来，她都不知道怎么办，她在海里泡着泡着，一直到后来有一天，她遇到了一个老人，老人教她游泳，教她相处，教她学会怎么样。然后有一天，她跟老人说：“我学会游泳了，我要离开这里了，我要去看看外面的世界”。
我当时看到这个故事时，已经做了一年多的咨询了。在咨询的时候，我问咨询师：“我是不是边缘型人格”？
他说，你边缘型人格特点比较重。当时，我整个人都不好了，我找了这么久的答案啊，当时知道的时候特别绝望，边缘人格我考都没考虑过，身边也没有人知道这个。
我该怎么办呢？
图片来源：《伦敦生活》
我当时就觉得咨询可以救我，现在回想起来我觉得自己做了一件特别正确的事。
虽然当时和我咨询师只工作了半年，半年其实没什么进展，但是我还想试一试，我觉得应该是可以的，就怀着这种心情我咨询了下去，直到现在。
咨询到现在，我已经找到了我当初的答案了。
边缘，是一种人格特征。可是我真的不甘心，我如果今年 40、50 岁了，那我接受，但是我才 24 啊，我想试一试。
咨询起效果是在今年，这个起效果的过程一点都不轻松，是特别痛苦的。
有一天晚上，我想到同事对我的疏远，我特别烦躁，但是我想起我领导说的，我会好好对待你——我因为这句话一直待在现在的公司，因为所谓的领导的器重。
可是在某个夜晚的时候，我突然想明白了，领导真的待我很好吗？他无非是希望我多干点活而已，同事关系真的很重要吗？好像也就那样。
那些我需要花很久很久时间才能弄明白的，一个晚上就明白了，当时很痛苦，我哭到凌晨3点。当时觉得整个天都塌了，我领导原来是这样的，我同事原来是这样的，我原来一直都是错的。
这种阵痛发生过很多次，有段时间我特别讨厌去咨询，我想找个医生，看看有没有药物可以解决。医生跟我说如果有可能，咨询长期做下去会有收获的；而药物，比如氟西汀碳酸锂，对我作用不大。
我最后没有吃药，咨询继续往前走。
图片来源：《梅尔罗斯》
04
逐渐，生活开始有迹可循
后来，在遇到我咨询师之后，我遇到了很多有意思的人和事。
我突然发现我开始有比较好的朋友了，是那种不嫌弃我的朋友了。以前我的朋友总是骂我，可是我当时没有朋友，我只能和他们做朋友。
我开始发火了，我以前不敢发火的。当时发火是在咨询中指责我的咨询师，我咨询师表达了生气，我才学会的。
我真的是从咨询开始，我才开始学这些。以前没有人教我。
我从小到大得到最多的就是指责，父母只会告诉你：“你不懂，不聪明，我教你了的，你不听。”可是我就是不会啊，我在很努力地学了的。为什么没有一个人告诉我？哪怕听听我说话都好啊。
后来，我读大学，我认识了很多网友，我跟网友哭诉 ，一个不耐烦了找下一个网友，就像那个故事里的女孩一样飘在海上，直到遇到了我的咨询师，他虽然也有缺点，可是终于有个人可以听我说说话了。
图片来源：《移魂女郎》
我的人生从咨询开始有变化了。原来的我，很羡慕别人，他们知道怎么和人相处，知道怎么处理情绪，而我不会，我只能从咨询里一点点地学。
我情绪低落的时候哭到凌晨三点是常有的事情，我和我的咨询师一起花了两年时间来稳定情绪，我花了两年时间才终于可以不用每天找人哭诉了，情绪突然低落的时候我知道怎么办了。
咨询师告诉我，学不会和人相处也没有关系，告诉我可以慢慢来 ，不要急着给自己贴标签，边缘人格特质也没有那么可怕。
我把咨询当成树洞的，我胆小、怯弱、孤僻，可是有那么一个人一个地方我是可以拥有的。
从小到大，我总是在害怕，为了使自己不害怕，我天天晚上找人哭诉，我托关系找的工作再不好我也不敢辞职，我从一个又一个人身上找肯定，找认同 ，哪怕那就是个人渣，我也没办法。
05
直面内心太难了，可是很值得
后来，我开始学着慢慢为了自己活着了，我边工作边考研虽然特别辛苦，但是我自己想努力了，不是因为别人，是我自己要考的。
我开始有掌控感了，开始慢慢地成为我刚开始咨询时期待的模样了。咨询的三年时光里，我学吵架、学修补关系、学人际、学那些别人早就会但是对我很难的东西。有的时候还会遇到别人的欺负。不过我没有害怕了，因为我咨询师在，他在，我觉得我想成为像他一样的人，我期待的好的关系，我想试一试，因为我还年轻。
我在KFC，边哭边打这些字，回顾这三年，哪怕我很穷，我也很谢谢遇到了我的咨询师，开始了一段很艰难也很值得的故事。
咨询从来都不轻松，直面内心太难了，可是很值得。
图片来源：《两生花》
现在的我，比起刚开始咨询的时候，可以为了自己活着了，可以努力为了自己目标去拼搏了，可以放弃关系了，这些都是咨询带来的。
我开始接纳自己，情绪不好的时候就睡觉，想不通了就找人哭，但是这种哭和之前的哭不一样了，这种是一种自己的选择，不再是没办法掌握情绪的迫不得已了。
很谢谢凉薄人世里，能够遇到咨询，也谢谢自己无论多难始终没放弃希望与坚持。
如作者所言，直面内心太难了，可是很值得。
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