僅用意志力來對抗上瘾，注定失敗

人的大腦更傾向于簡單輕松有趣的活動，它也不願意苦苦思考。但人的意識可以掌控大腦的運作，而這種控制能力是有限的。是以當我們想要戒掉某個壞習慣，僅僅依靠靠意志力來克服，失敗的機率會很大。

心理學家做了這樣一個實驗，随機選取了十個5-6歲的孩子，男女各5個。讓孩子們待在一個裝有攝像頭的實驗教室裡，教室的桌子上放了一盤糖果。實驗室人員離開前告訴孩子們，如果孩子們堅持在15分鐘内不偷吃桌子上的糖果，那麼就會得到更大的獎勵；如果偷吃了，就不會得到獎勵。等實驗室人員離開，孩子們開始蠢蠢欲動。有的孩子開始靠近裝有糖果的桌子，試圖想要用手去拿；有的孩子一直盯着桌子上的糖果看；有的孩子圍着桌子走動……5分鐘後，有一個孩子實在忍受不了，就拿起桌子上的糖果開始吃；另外的小朋友看了看他，猶豫了一下，也都靠近桌子，眼睛直直地盯着糖果……10分鐘後，有60%的孩子都偷吃了糖果……15分鐘後，隻剩下1個孩子沒有偷吃糖果。在實驗中，仔細觀察這個沒有偷吃糖果的孩子，發現她開始一直盯着糖果看，後面就跑到其它地方盯着牆上或天花闆看。即使有那麼多的孩子圍坐在桌前偷吃糖果，但這個小女孩依然盯着其它東西看。

是以，從這個實驗中，心理學家得出一個結論，僅用意志力來對抗上瘾的政策，注定失敗。而轉移注意力是個不錯的選擇。

如果把這個結論運用在失戀這件事情上，會有什麼樣的效果呢？