新的一年
新年假期，在家休閑，大魚肉，美味可口，甜點油炸食品，酥脆甜美美味，粗心大意，體重增加！
春節是中國的傳統節日，但更多的是要健康飲食，讓素食搭配，身體不累，今天和大家分享7道快手素食菜肴，美味又好做，營養健康！
一、油炸油菜籽
方法：
去除根部和黃葉，洗淨并切成小塊。
将油倒入鍋中，加入大蒜泥并煎炸味道，倒入油菜籽中，直到顔色變為深綠色，加入鹽和味精，并在裝滿盤子之前煎熟。
二、蒜泥蘭花
蘭花應用剪刀切成小花，放入水中并用鹽浸泡，洗淨并瀝幹水分。
在平底鍋中煮沸水，加入一勺鹽和一勺油，将蘭花倒入沸水中，煮一分鐘，然後再将它們撈出。
将油倒入鍋中，在大蒜泥中煎茴香，炒蘭花，從鍋中加入鹽和味精。
三、粵菜之心
廣東菜心去根，去掉老葉，洗淨，放入沸騰鍋中趁熱，撈出一分鐘後，整齊的院子裡盤，倒一勺油，然後倒入一勺醬油送，進食時上下混合即可。
很清淡清爽，也略帶一點甜！
四、大蒜泥荷蘭豆
撕下楣闆，沖洗幹淨，将油倒入鍋中，放入大蒜粒炸香，将荷蘭豆油炸成脆綠色，加入鹽和味精，從鍋中取出！
顔色誘人，味道清脆嫩滑。
五、胡椒炒銀芽
六、糖醋卷心菜
将卷心菜用刀切成小塊，也可以直接用手撕成大塊，洗淨，幹燥水分，準備兩個辣椒，切成備用的鐵絲。
将油倒入鍋中，放入大蒜粒炒香，放入青椒紅辣椒絲炒，然後倒入卷心菜炒菜，放入一勺生泵，然後加入一勺醋，加入一勺糖，炒入味，鍋内加味精盤。
甜美可口，美味又油膩！
七、芹菜百合
将芹菜洗淨，用刀斜成薄片，在沸水中趁熱撈出魚，百合花一片花瓣去皮洗淨，紅辣椒切成小粒。
将油倒入鍋中，加入大蒜并煎炸，然後炒芹菜和百合花，然後倒入紅辣椒并油炸，鹽和味精從鍋中取出。
芹菜酥脆，百合酥，微苦略甜，口感清涼！
以上是我與您分享的7種營養蔬菜，美味又好做，營養健康！
春節吃得健康，素食搭配，控制體重，春，美女穿上春衣，我們一起"牛"！
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