新的一年
新年假期，在家休闲，大鱼肉，美味可口，甜点油炸食品，酥脆甜美美味，粗心大意，体重增加！
春节是中国的传统节日，但更多的是要健康饮食，让素食搭配，身体不累，今天和大家分享7道快手素食菜肴，美味又好做，营养健康！
一、油炸油菜籽
方法：
去除根部和黄叶，洗净并切成小块。
将油倒入锅中，加入大蒜泥并煎炸味道，倒入油菜籽中，直到颜色变为深绿色，加入盐和味精，并在装满盘子之前煎熟。
二、蒜泥兰花
兰花应用剪刀切成小花，放入水中并用盐浸泡，洗净并沥干水分。
在平底锅中煮沸水，加入一勺盐和一勺油，将兰花倒入沸水中，煮一分钟，然后再将它们捞出。
将油倒入锅中，在大蒜泥中煎茴香，炒兰花，从锅中加入盐和味精。
三、粤菜之心
广东菜心去根，去掉老叶，洗净，放入沸腾锅中趁热，捞出一分钟后，整齐的院子里盘，倒一勺油，然后倒入一勺生抽送，进食时上下混合即可。
很清淡清爽，也略带一点甜！
四、大蒜泥荷兰豆
撕下楣板，冲洗干净，将油倒入锅中，放入大蒜粒炸香，将荷兰豆油炸成脆绿色，加入盐和味精，从锅中取出！
颜色诱人，味道清脆嫩滑。
五、胡椒炒银芽
六、糖醋卷心菜
将卷心菜用刀切成小块，也可以直接用手撕成大块，洗净，干燥水分，准备两个辣椒，切成备用的铁丝。
将油倒入锅中，放入大蒜粒炒香，放入青椒红辣椒丝炒，然后倒入卷心菜炒菜，放入一勺生泵，然后加入一勺醋，加入一勺糖，炒入味，锅内加味精盘。
甜美可口，美味又油腻！
七、芹菜百合
将芹菜洗净，用刀斜成薄片，在沸水中趁热捞出鱼，百合花一片花瓣去皮洗净，红辣椒切成小粒。
将油倒入锅中，加入大蒜并煎炸，然后炒芹菜和百合花，然后倒入红辣椒并油炸，盐和味精从锅中取出。
芹菜酥脆，百合酥，微苦略甜，口感清凉！
以上是我与您分享的7种营养蔬菜，美味又好做，营养健康！
春节吃得健康，素食搭配，控制体重，春，美女穿上春衣，我们一起"牛"！
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