通過七年四班制藥丸
<h2>材料</h2>
1 湯匙鹽
卷心菜 400g
1 湯匙原油
1 湯匙油
大蒜 3-4 瓣
油 2 湯匙
旭硝椒 2
<h2>練習步驟</h2>
1、将心菜洗淨後用水浸泡備用。
2、将菜莖的心帶有切口，使煮熟時更容易品嘗。
3、辣椒去籽備用。
4、倒入碗内生料抽送，鹽油混餘，大蒜切碎備用。
5、煮一鍋開水，倒入油中（心菜看起來不錯）和一勺鹽，這樣心裡會更有味道，不需要蓋住鍋，煮3分鐘。
6、将心菜煮熟後放在平底鍋備用。
7、将油倒入鍋中，将大蒜倒入茴香中。
8、倒入準備好的醬汁，煮1分鐘。
9、把煮熟的醬汁放在菜心裡，把紅辣椒絲放進去，最後燒一勺熱油，撒上紅辣椒切即可食用。
<h2>鹽的營養功效</h2>
作為調味品，有一定的營養價值，但能量較高，減肥期應少量使用。鹽通常被稱為鹽（NaCl，含有少量碘化鹽）。
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