随着一場場秋雨的降落，酷暑熱氣已經被逐漸清洗，大家終于感覺到了絲絲涼爽之氣。而這種氣候的變化，對存在三高疾病、動脈粥樣硬化的患者來說卻并不友好。
相關的資料調查顯示，秋季恰恰就是腦卒中的高發期，也是臨床所說的魔鬼季節之一！
之是以會如此，是因為秋季晝夜溫差較大，特别是在北方地區尤為明顯。而由于血管對溫度變化的感覺較為強烈，高溫可導緻血管擴張、低溫又會促使血管收縮，再加上逐漸晝短夜長的改變，腦卒中的突發率迅速增加，讓人避之不及。
那麼問題來了，秋季已經到來，到底該如何做，才能将腦卒中的病發率降到最低點呢？
1、飲食要合理
存在三高疾病的患者，不能盲目跟風“貼秋膘”。要知道，高脂肪、高熱量的飲食恰恰就是促發代謝紊亂、血壓升高的危險因素之一。
是以，即便是氣溫逐漸下降，患者秋季飲食也應該以營養均衡、清淡類的食物為主，可多選擇含優質蛋白的禽類、海鮮、雞蛋，含各種微量元素和維生素的蔬菜、主食注意粗細糧搭配，每餐6-7分飽即可；
2、控制原發疾病
三高疾病就是動脈粥樣硬化、腦卒中出現的基礎，是以這類患者無論處于什麼季節，都需要按照醫生建議定時服用藥物、定期對血壓、血脂和血糖進行測量。特别是要控制血壓增長，患者不能随意增加或減少藥用量。
同時，還要保持樂觀穩定的情緒，避免應情緒劇烈波動促使血壓升高。如果發現在良好用藥依從性之下，血壓依舊沒有控制穩定，還需要及時就醫進行咨詢，看是否需要調整或更換、聯合用藥；
3、調整生活
中老年人由于身體衰老、各器官功能下降，對體溫的調節能力也大不如前，是以需要在生活中多關注天氣預報，根據天氣的變化增減衣物，外出時最好帶一件外套。
同時，存在原發性疾病的患者，還需要遠離煙酒、熬夜等不良習慣。積極進行體育鍛煉，可選擇一些較為舒緩的運動方式，比如慢跑、快步走、太極拳等。
另外，需要注意運動時間的選擇，盡量避開晨起血壓高峰期(6-8點)，可在太陽升起之後、氣溫回暖時再開始鍛煉；
4、多留意腦卒中預兆
雖說積極控制原發病，能降低患腦卒中的幾率，但是大家在日常生活中還需要留意腦卒中的預兆和症狀。
如果近期經常有打哈欠和嗜睡症狀、感覺肢體一側麻木、有反複眩暈和一過性黑曚、語言與肢體障礙，這很可能是腦梗即将發作或已經出現的信号，引起重視、積極就醫進行檢查和治療很有必要。
寫在最後：腦卒中是具有高複發、高緻殘和高死亡率等特點的嚴重腦血管病，大家在日常生活中不能掉以輕心，積極做好預防工作很有必要。一旦出現以上幾個症狀，需要第一時間就醫進行檢查，越早幹預治療的腦卒中，患者預後效果也就會越好、留下後遺症的可能性越低。