想必大家在日常生活中都應當聽說過一種名為“中風”的疾病，它指的并不是傷風感冒，而是腦血管病，其在臨床上的學名為“腦卒中”，屬于急性腦血管病的一種。
而由于急性腦血管吧的病發機制不同，其在臨床又被劃分為兩大類，分别是缺血和出血性腦卒中！
所謂缺血性腦卒中(腦梗)，其實非常容易了解，就是向着患者大腦組織供血的血管，因種種原因影響出現了狹窄、堵塞，導緻腦組織應缺血氧軟化或壞死，繼而出現一系列臨床中樞症狀。
就目前臨床掌握的資料來看，缺血性腦卒中的病發率明顯高于出血性腦卒中(腦出血)，占據了全部患者的60~70%左右，但是其死亡率卻低于腦出血！
不過，這并不代表大家可以對腦梗放松警惕，事實上腦梗同樣具備高複發率、高緻殘率、高死亡率等三高特點，在嚴重的情況下，患者也會因腦梗離世。
就目前臨床掌握的資料來看，腦梗缺乏有效的治療手段，即便是沒有危及到患者的生命，未來也可能會留下不同程度的後遺症，又或者是再次複發。是以，對腦卒中這種疾病本身來說，預防就是最好的措施。
那麼問題來了，到底該怎麼做，才能降低腦梗出現的可能性呢？
1、控制原發病
有大量研究調查顯示，高血壓、糖尿病、高血脂就是腦卒中病發的主要危險因素。因為這三類疾病持續發展，都會導緻動脈粥樣硬化、血栓形成，繼而為腦梗奠定了基礎。
這其中最主要強調的就是高血壓，特别是清晨血壓升高是腦卒中時間中最強的獨立預測因子。是以，在确診這三類疾病之後，患者應當按照醫生建議積極進行治療，隻有将原發病控制住，才能降低未來腦卒中出現的風險；
2、改變飲食
“三高”疾病的發作，的确和遺傳基因有一定關系，但更多的則是受到了後天不良飲食習慣的影響。
比如長期進食高脂高熱量食物、飲食過于重口味等，都會打亂體内正常代謝，繼而誘發血脂和血糖代謝紊亂，且不健康的飲食習慣，恰恰也是肥胖出現的原因。
而肥胖，又是三高疾病的獨立危險因素。是以，在臨床看來，想要遠離腦血管病，從飲食入手調整很有必要，大家應當盡量保持清淡、營養均衡的飲食原則，在這一基礎上控制食物攝入總量，避免長期熱量超标；
3、改變生活習慣
除了飲食方面之外，日常不良的生活習慣，也是促發三高、動脈粥樣硬化、腦卒中的原因之一。
這裡要重點提到的就是長期吸煙酗酒、缺乏适當的體育鍛煉、長期熬夜、精神高度緊張、性格暴躁易怒等。
最後還要提醒大家，預防腦梗沒有捷徑可走，我們能做的就是改變生活和飲食習慣、積極控制原發疾病。
除此外，對于已經出現動脈粥樣硬化的患者來說，在日常生活中不但要控制病情發展，還應定期進行體檢、勤于觀察身體變化，一旦出現類似于腦梗的症狀，則需第一時間就醫診斷治療。