這次我和韭菜,幾乎每天都有韭菜、油炸餡、煎餅等等,用我家的木頭的話說,不再吃這個季節來聞。但現在是四月,這個季節過後是夏天,韭菜有"春食香,夏食臭"的說法。夏季韭菜味道很老,纖維粗糙,不易被胃消化吸收,再加上夏季胃腸蠕動,功能下降,更會引起胃腸道不适或腹瀉,是以夏天炎熱不宜多吃。"六月,驢子不看"是我們有的一句話。四月早餐,孩子愛上這口,維生素A含量非常高,春天的孩子真的需要長出一個身體!

我家吃煎餅就是和米飯一樣的待遇,米飯幾天不好吃,煎餅也是。一般我做煎餅要麼是死面,要麼是熱面,發面不算太多。餡料主要是生餡料,時令蔬菜是主要的餡料,特别是春天是以韭菜和菠菜為主,幾乎早餐都是他們占據的。家人也很喜歡,電動蛋糕炸出來,兩面都是金子和金子,好吃又好吃。做早餐很棒。胡蘿蔔素是維生素A的主要來源,維生素A能促進生長,防止細菌感染,以及具有保護表皮組織、保護呼吸道的作用,長期飲用胡蘿蔔汁可以預防夜盲症、幹眼症,使皮膚豐滿。給你的孩子更多的胡蘿蔔對你的眼睛有好處。
胡蘿蔔和雞蛋煎餅對不喜歡胡蘿蔔的孩子來說太好了。用韭菜和雞蛋胡蘿蔔一起做餡料,炸上金黃酥脆的蛋糕,老人和孩子都能吃,這樣胡蘿蔔維生素就吃了,孩子特别喜歡吃,營養用特别合理,如果你有孩子不愛吃胡蘿蔔,就這樣做,保證你小時候會吃上瘾, 你不用擔心早餐吃什麼,提前把面團放好,韭菜洗淨在冰箱裡保鮮,早上起床直接做蛋糕,炒一炒,幾分鐘就可以做一份中式營養早餐,享受美味的早餐配一份綠色蔬菜, 水果或一杯牛奶!
主要配料:面粉300g,韭菜200g,雞蛋一,胡蘿蔔100g
配件:植物油、鹽、五香粉2克(可選)
練習:1、将面粉加水揉成光滑的面團(水面粉比例控制在1:2),蓋上蓋子醒來30分鐘以上,最好1小時以上,使蛋糕美味柔軟,有味道。也可以使用半熱面條或全熱面條都不錯。
2、洗韭菜下排水切盡頭,胡蘿蔔洗刷過的絲,越薄越好,也可以切成小丁丁
3、将醒面團揉捏較多,分為兩種大小相同的面劑,分别分為相同大小的大圓片是蛋糕坯
4、在蛋糕坯上撒上胡蘿蔔絲和韭菜,僅此而已
5、打一個雞蛋,用筷子來回攪拌幾次,均勻,使油炸口感更好
6、用勺子倒植物油,多倒幾勺,這樣好吃,韭菜不易澆水
7、然後撒上鹽和五香粉(可選),稍微均勻一點喲
8、再放一塊蛋糕坯,蓋在上面,用叉子把邊壓出花邊,要多一點力氣,畢竟是餡餅,要炒更長的時間。
9、刷一層植物油(也可用平底鍋平移),電動蛋糕上力按餡餅功能鍵隻需9分鐘,預熱,加入餡餅坯料,餡餅上面還刷一層植物油
10、蓋上下有功能,如滴落的聲音,轉動表面繼續煎炸到兩面金黃色即可。
11、金黃酥脆的皮,搭配雞蛋和韭菜美味,做早餐或主食都美味,老人和小朋友都可以享用。
可可提示
1、胡蘿蔔絲越薄越好,韭菜容易弄濕,要提前瀝幹水分,還要加油和包裹,再加鹽
2、如果是死面,面團要醒很久再吃
3、韭菜不能添加太多,這樣可以吸收新鮮美味的雞蛋美味。
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