在紅軍中，有很多武林人士，比如在少林學武的許世友，一身功夫出神入化，為新中國立下赫赫戰功，最後授開國上将軍銜。
衆所周知，許世友是紅四方面軍出身，其實四方面軍還有一位武林人士，武當太和拳掌門12代傳人，而且還是個美麗的小娘子，一雙鐵拳無人能擋，據說連許世友都難以抵擋。
她就是紅軍婦女獨立團的何子友。
何子友出生于1913年的四川省蒼溪縣，自幼習武從不間斷，15歲時已是武當太和門第十二代傳人，是當時赫赫有名的武當女俠，江湖人稱“何鐵拳”。
1933年紅軍入川，何子友就參加了紅軍，成為紅四方面軍婦女獨立團的國術總教官兼偵察排長。也在四方面軍的許世友聽說隊伍來了一個武當傳人，也是心癢難耐，一個少林俗家弟子，一個武當傳人也是相見恨晚。不過許世友看到何子友是個女的後，就息了切磋的心，但何子友不依，兩人打了一場，據說是旗鼓相當。
都知道喝酒和武功是許世友的兩大絕活，武功上沒占多大便宜，兩人又比起了喝酒，再次讓戰士們認清了這個武當傳人。
許世友和何子友你一杯我一杯，喝了很多酒還是不過瘾，沒有一方喝多，最後兩個人按照老規矩繼續喝，這個老規矩就是一斤酒倒進盆子裡，然後沾着饅頭吃，最後兩人還是不分伯仲，一會功夫盆子就被擦得幹幹淨淨。
何子友不僅功夫了得，還曾立下赫赫戰功，有一次何子友領着100多名女戰士出去剿匪，土匪卻有500多人，她就想着怎麼兵不血刃南下這夥土匪。最後何子友設計和匪首單挑：“赢了你們跟我當紅軍，輸了我任你處置。”一個娘們話都說成這樣了，匪首如果不願意以後還怎麼混？
最後何子友輕輕松松打敗匪首，不費吹灰之力收編了500多人的土匪隊伍，在當時連中央軍委都為之震動。
何子友二十出頭，雖人高馬大的，卻長得很漂亮。婦女獨立團發生了很多愛情故事，戰士們沒事三天兩頭往婦女獨立團跑，但卻無一人敢娶何子友，那些四方面軍的虎将們都“怕”了她這一雙“鐵拳”。
紅四方面軍無人敢娶，紅一方面軍卻敢。
1935年夏，紅一、四方面軍勝利會師後，紅軍總司令部随左路軍——紅四方面軍行動，總司令部作戰局局長周子昆見到何子友，終于明白什麼是一見鐘情。
周子昆是主席愛将，早年當過孫中山大總統府鐵甲車隊的班長，資曆非常高，1925年就加入了中國共産黨，在北伐戰争中立下赫赫戰功升任葉挺獨立團營長，南昌起義率部此戰。後來周子昆當過紅3軍參謀長、軍長、紅五軍團參謀長等要職，湘江戰役被李德甩鍋差點被斬，是主席親自保了下來。
1937年，周子昆和何子友兩人在延安結婚，是主席親自為她證婚，新婚夫婦的名字都有一個“子”，也算是緣分。
一次四方面軍的許世友遇見周子昆，打趣道：“還是你們一方面軍的将厲害，不怕死！”周子昆一頭霧水忙問原有，許世友笑着說道：像你，就敢娶何子友，四方面軍誰敢呀！
抗日戰争全面爆發後，黨中央拟定周子昆擔任新四軍參謀長，不料葉挺已聯系張雲逸為參謀長，中央軍委隻好讓周子昆為副參謀長。周子昆卻坦然受之，向主席表示：”隻要是去打鬼子，堅決服從調遣。“
1938年5月，何子友也來到皖南，在新四軍教導總隊女子隊當了一名排長，第二年，生下女兒周民。
1941年，震驚中外的皖南事變爆發，周子昆和副軍長項英等人突圍而出，不料在半路被叛徒劉厚總槍殺，有人說，周子昆不犧牲的話，至少是上将。朱總司令曾說道：周子昆原則性強，剛柔并濟，有勇有謀，是個難得的将才。
何子友痛失愛夫悲痛欲絕，但沒有被打到，沒多久生下遺腹子周林，一個月之後便将兩個孩子交給部隊保育院，繼續在新四軍戰鬥。
何子友痛失愛夫時僅28歲，但一生未再嫁，此後跟随部隊南征北戰立下赫赫戰功，一直到1969年離休，為副軍級。
何子友一直堅持習武，身體非常好，活了103歲，于2016年2月22日去世，追悼會上，解放軍東部戰區送一挽聯：戎馬不解鞍一生是女兵，征程千萬裡巾帼亦英雄。