在红军中，有很多武林人士，比如在少林学武的许世友，一身功夫出神入化，为新中国立下赫赫战功，最后授开国上将军衔。
众所周知，许世友是红四方面军出身，其实四方面军还有一位武林人士，武当太和拳掌门12代传人，而且还是个美丽的小娘子，一双铁拳无人能挡，据说连许世友都难以抵挡。
她就是红军妇女独立团的何子友。
何子友出生于1913年的四川省苍溪县，自幼习武从不间断，15岁时已是武当太和门第十二代传人，是当时赫赫有名的武当女侠，江湖人称“何铁拳”。
1933年红军入川，何子友就参加了红军，成为红四方面军妇女独立团的武术总教官兼侦察排长。也在四方面军的许世友听说队伍来了一个武当传人，也是心痒难耐，一个少林俗家弟子，一个武当传人也是相见恨晚。不过许世友看到何子友是个女的后，就息了切磋的心，但何子友不依，两人打了一场，据说是旗鼓相当。
都知道喝酒和武功是许世友的两大绝活，武功上没占多大便宜，两人又比起了喝酒，再次让战士们认清了这个武当传人。
许世友和何子友你一杯我一杯，喝了很多酒还是不过瘾，没有一方喝多，最后两个人按照老规矩继续喝，这个老规矩就是一斤酒倒进盆子里，然后沾着馒头吃，最后两人还是不分伯仲，一会功夫盆子就被擦得干干净净。
何子友不仅功夫了得，还曾立下赫赫战功，有一次何子友领着100多名女战士出去剿匪，土匪却有500多人，她就想着怎么兵不血刃南下这伙土匪。最后何子友设计和匪首单挑：“赢了你们跟我当红军，输了我任你处置。”一个娘们话都说成这样了，匪首如果不愿意以后还怎么混？
最后何子友轻轻松松打败匪首，不费吹灰之力收编了500多人的土匪队伍，在当时连中央军委都为之震动。
何子友二十出头，虽人高马大的，却长得很漂亮。妇女独立团发生了很多爱情故事，战士们没事三天两头往妇女独立团跑，但却无一人敢娶何子友，那些四方面军的虎将们都“怕”了她这一双“铁拳”。
红四方面军无人敢娶，红一方面军却敢。
1935年夏，红一、四方面军胜利会师后，红军总司令部随左路军——红四方面军行动，总司令部作战局局长周子昆见到何子友，终于明白什么是一见钟情。
周子昆是主席爱将，早年当过孙中山大总统府铁甲车队的班长，资历非常高，1925年就加入了中国共产党，在北伐战争中立下赫赫战功升任叶挺独立团营长，南昌起义率部此战。后来周子昆当过红3军参谋长、军长、红五军团参谋长等要职，湘江战役被李德甩锅差点被斩，是主席亲自保了下来。
1937年，周子昆和何子友两人在延安结婚，是主席亲自为她证婚，新婚夫妇的名字都有一个“子”，也算是缘分。
一次四方面军的许世友遇见周子昆，打趣道：“还是你们一方面军的将厉害，不怕死！”周子昆一头雾水忙问原有，许世友笑着说道：像你，就敢娶何子友，四方面军谁敢呀！
抗日战争全面爆发后，党中央拟定周子昆担任新四军参谋长，不料叶挺已联系张云逸为参谋长，中央军委只好让周子昆为副参谋长。周子昆却坦然受之，向主席表示：”只要是去打鬼子，坚决服从调遣。“
1938年5月，何子友也来到皖南，在新四军教导总队女子队当了一名排长，第二年，生下女儿周民。
1941年，震惊中外的皖南事变爆发，周子昆和副军长项英等人突围而出，不料在半路被叛徒刘厚总枪杀，有人说，周子昆不牺牲的话，至少是上将。朱总司令曾说道：周子昆原则性强，刚柔并济，有勇有谋，是个难得的将才。
何子友痛失爱夫悲痛欲绝，但没有被打到，没多久生下遗腹子周林，一个月之后便将两个孩子交给部队保育院，继续在新四军战斗。
何子友痛失爱夫时仅28岁，但一生未再嫁，此后跟随部队南征北战立下赫赫战功，一直到1969年离休，为副军级。
何子友一直坚持习武，身体非常好，活了103岁，于2016年2月22日去世，追悼会上，解放军东部战区送一挽联：戎马不解鞍一生是女兵，征程千万里巾帼亦英雄。