斌姐營養課堂
每期一個短視訊
為大家提供科學輕松的喂養心得！
第180期
想讓寶寶語言發展棒，鍛煉咀嚼能力很關鍵！
（本期視訊與飛鶴星媽會營養廚房獨家合作）
王老師，看别人家小朋友個個都伶牙俐齒的，羨慕死了，想請教您，怎麼做才能讓寶寶語言發展得更好呢？
一提到孩子的語言發展，很多人，第一反應就是引導和鍛煉孩子要多說話。其實，大家都忽略了很重要的一點，就是孩子的咀嚼能力很大程度也會影響他的語言發展。那麼怎麼鍛煉孩子的咀嚼能力呢？我們今天就來好好說一說。
如果太晚給孩子添加輔食，或是輔食制作得太精細，孩子的乳牙、舌、颌骨的鍛煉就是不夠的，可能會導緻他的口腔的肌肉功能發育比較差，兩三歲以後就可能會出現發音不利索或者發育滞後的情況。
6-12個月是孩子咀嚼力發展的重要時期，大家要抓住下面這4個階段，合理地安排每個階段的輔食種類，鍛煉孩子的咀嚼能力。
1、6個月左右
6個月左右的時候是孩子學習咀嚼和吞咽的起步階段，這時候食物的狀态最好是泥狀或者是糊狀的。
2、7-8個月
這時候孩子的咀嚼和吞咽能力進一步地增強了，輔食就可以做得濃稠一些。家長可以準備諸如水果條、蔬菜條等食物來給孩子啃一啃。同時也能鍛煉孩子的抓握能力。
3、9-10個月
這時候孩子的咀嚼能力和他口腔的動作更加協調，家長可以準備一些軟一點的固體食物，适當地讓孩子來咀嚼，刺激他的小乳牙的生長，增進下颌、臉部肌肉的發育。
4、11-12個月
這時候可以給孩子吃稍硬的餅幹，或者其他有硬度的固體食物，比如可以把黑玉米煮熟，讓孩子直接啃。如果擔心它不太好消化，告訴大家一個小技巧，可以用刀在玉米粒中間劃一刀，孩子就可以直接吃到玉米芯，就吃不到玉米皮啦。
食譜推薦——玉米磨牙棒
它的形狀更适合鍛煉咀嚼，營養也更豐富，還富含膳食纖維，能夠幫助胃腸的蠕動，預防便秘。
準備食材：
玉米粉、牛奶、少量面粉
做法：
1、将玉米粉、牛奶混合攪拌成絮狀
2、緩慢多次加入牛奶，慢慢揉面
3、觀察面團不幹不粘，成團即可
4、用擀面杖将面團擀薄
5、分割成約10克每份的小劑子，搓成麻花狀
6、玉米棒擺入烤盤，烤箱200度預熱幾分鐘，烤15分鐘即可
完成！
你學會了嗎？
你有哪些鍛煉咀嚼能力的妙招？
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作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家進階營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子！