斌姐营养课堂
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为大家提供科学轻松的喂养心得！
第180期
想让宝宝语言发展棒，锻炼咀嚼能力很关键！
（本期视频与飞鹤星妈会营养厨房独家合作）
王老师，看别人家小朋友个个都伶牙俐齿的，羡慕死了，想请教您，怎么做才能让宝宝语言发展得更好呢？
一提到孩子的语言发展，很多人，第一反应就是引导和锻炼孩子要多说话。其实，大家都忽略了很重要的一点，就是孩子的咀嚼能力很大程度也会影响他的语言发展。那么怎么锻炼孩子的咀嚼能力呢？我们今天就来好好说一说。
如果太晚给孩子添加辅食，或是辅食制作得太精细，孩子的乳牙、舌、颌骨的锻炼就是不够的，可能会导致他的口腔的肌肉功能发育比较差，两三岁以后就可能会出现发音不利索或者发育滞后的情况。
6-12个月是孩子咀嚼力发展的重要时期，大家要抓住下面这4个阶段，合理地安排每个阶段的辅食种类，锻炼孩子的咀嚼能力。
1、6个月左右
6个月左右的时候是孩子学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这时候食物的状态最好是泥状或者是糊状的。
2、7-8个月
这时候孩子的咀嚼和吞咽能力进一步地增强了，辅食就可以做得浓稠一些。家长可以准备诸如水果条、蔬菜条等食物来给孩子啃一啃。同时也能锻炼孩子的抓握能力。
3、9-10个月
这时候孩子的咀嚼能力和他口腔的动作更加协调，家长可以准备一些软一点的固体食物，适当地让孩子来咀嚼，刺激他的小乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育。
4、11-12个月
这时候可以给孩子吃稍硬的饼干，或者其他有硬度的固体食物，比如可以把黑玉米煮熟，让孩子直接啃。如果担心它不太好消化，告诉大家一个小技巧，可以用刀在玉米粒中间划一刀，孩子就可以直接吃到玉米芯，就吃不到玉米皮啦。
食谱推荐——玉米磨牙棒
它的形状更适合锻炼咀嚼，营养也更丰富，还富含膳食纤维，能够帮助胃肠的蠕动，预防便秘。
准备食材：
玉米粉、牛奶、少量面粉
做法：
1、将玉米粉、牛奶混合搅拌成絮状
2、缓慢多次加入牛奶，慢慢揉面
3、观察面团不干不粘，成团即可
4、用擀面杖将面团擀薄
5、分割成约10克每份的小剂子，搓成麻花状
6、玉米棒摆入烤盘，烤箱200度预热几分钟，烤15分钟即可
完成！
你学会了吗？
你有哪些锻炼咀嚼能力的妙招？
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作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子！