萬物生長靠太陽，陽虛就用陽光補，我們知道，太陽是地球唯一的能量來源，太陽能夠照耀到的地方就是白天，照不到的地友善是黑夜。太陽給地球帶來溫暖，促大地秋收冬藏，随着太陽南行，背鍋就會進入寒冬，大地肅殺清冷，所有的生命，在凜冽的寒風中瑟瑟顫動，冷血動物不得不進入冬眠，樹木脫去綠葉，花草終結其生命……世間一切都随着太陽的運動軌迹調整着步伐，而所有生命的孕育、生長和成熟，均是太陽光合作用的結果，就連煤炭、石油、天然氣以及火電、核電、風力與風力發電等，可以說所有的能源，無一不是太陽能量的轉換與儲存，正所謂“萬物生長靠太陽”。地球如果沒有了太陽的照耀實在難以想象，月亮将因為無光可反而不成其為月亮，星星因為失去了光源而無法閃亮，我們賴以生存的地球将是一個黑暗寒冷了無生趣的大冰球，根本不可能有生命的存在。更無從談起鳥語花香，小橋流水人家。因為沒有太陽的供給，地球生命便失去了生存的基礎。
而人的生存靠什麼呢？靠的自然是陽氣。同樣的道理，人身因為有了陽氣，才能發揮它的調和和防護功能，不然就會招緻病邪侵入。由此很容易聯想到，陽氣不足，必生病，哪部分不足，就哪部分生病。比如脾胃部位陽氣不足，就容易出現食物不消化，便溏腹痛，摸摸肚子會發覺比較涼，這就是陽氣不足，是以陽氣堪稱是一身之根本，是養生保健的根本。
那麼陽氣要如何養呢？
天地之間最大的陽氣就是太陽，太陽的變化直接影響着人體陽氣的變化。長期呆在寫字樓裡的人總是感覺沒有生氣，如果能每天抽時間曬曬太陽，就會覺得整個人精神很多，這是太陽給我們的力量。是以我們說，人隻有跟着太陽走，才能找到内在的力量。
但是現代人呢，每天要起得很早去上班，春夏秋冬都是一個時間，晚上太陽早下山了，還得加班加點地工作，一天都見不到太陽的臉，是以導緻陰盛陽衰而緻病。
其次，生活習慣也變了，古人是頂着烈日在太陽底下幹活，雖然汗流浃背，但是身體陽氣卻很充足，但是現代人坐着空凋屋裡吃着冰西瓜，偶爾出門也要塗防曬霜，撐遮陽傘，唯恐被太陽曬到，是以很多長期呆在寫字樓裡的人，沒有生氣，就是因為這些行為所導緻的，是以，如果每天抽時間曬曬太陽，就會覺得整個人精神很多，這是太陽給我們的力量。我們隻要跟着太陽的節奏來安排自己的飲食和作息，就算是養生了。