兒童身高已成家長最為關注的痛點，靈诃生物教你如何正确運動
孩子的身高是家長最為關注的點，擔心孩子身高沒有正确的引導，一般來說，個子高矮取決于父母的遺傳基因，後天的條件是否從小堅持體育鍛煉得到改善呢？在一般運動可以影響身高的，在一定程度上，骨骼還未完成發育，體育鍛煉能起到一定的作用哦
那我們可以利用什麼體育來鍛煉呢？
1.拉伸動動，有助于兒童長高，因為拉伸運動使人身的肌肉、韌帶得到被拉伸，
2.跳繩，可促進腿部肌肉發育成長，充足的血液會加速骨骼的生長
3.全身運動，如體操、籃球、排球等都是不錯的選擇
同時在飲食方面也要對營養進行攝入，
1.牛奶，富含鈣營養物質，适合牌成長期的孩子們，更容易吸引營養。
2.雞蛋，這也是生活中最平常的食物，雞蛋具有豐富的蛋白質，每天吃1-2個雞蛋對孩子的成長是非常有利的。
3.秋葵，大家都知道秋葵除了營養成分非常豐富外，不光對身體好，而且還十分的美味呢，無論是涼拌還是炒着吃都不會影響口感和營養。