儿童身高已成家长最为关注的痛点，灵诃生物教你如何正确运动
孩子的身高是家长最为关注的点，担心孩子身高没有正确的引导，一般来说，个子高矮取决于父母的遗传基因，后天的条件是否从小坚持体育锻炼得到改善呢？在一般运动可以影响身高的，在一定程度上，骨骼还未完成发育，体育锻炼能起到一定的作用哦
那我们可以利用什么体育来锻炼呢？
1.拉伸动动，有助于儿童长高，因为拉伸运动使人身的肌肉、韧带得到被拉伸，
2.跳绳，可促进腿部肌肉发育成长，充足的血液会加速骨骼的生长
3.全身运动，如体操、篮球、排球等都是不错的选择
同时在饮食方面也要对营养进行摄入，
1.牛奶，富含钙营养物质，适合牌成长期的孩子们，更容易吸引营养。
2.鸡蛋，这也是生活中最平常的食物，鸡蛋具有丰富的蛋白质，每天吃1-2个鸡蛋对孩子的成长是非常有利的。
3.秋葵，大家都知道秋葵除了营养成分非常丰富外，不光对身体好，而且还十分的美味呢，无论是凉拌还是炒着吃都不会影响口感和营养。