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想健康又想美味,吃荠荠菜素餃子就對啦

作者:豆果美食
想健康又想美味,吃荠荠菜素餃子就對啦

冬日又聞荠菜香 入冬後,蘿蔔、白菜漸漸成了菜市場的主角,不說青蘿蔔、白蘿蔔、紅蘿蔔這些品種,僅從數量上便以壓倒一切的優勢占據主導地位。但稍加留意,街頭巷尾的菜籃子裡又多了一種綠色的野菜一一荠荠菜。 荠荠菜,俗名地地菜,别名荠草、護身草、枕頭草,植株塌地生長,蓮座狀,葉羽狀分裂,邊緣有缺刻或鋸齒,老了會抽薹開白色的小花。時下,鄉間的田間地頭和菜園裡,到處可見荠荠菜的影子,它緊貼地表生長,根很細,但在土壤裡紮得很牢,需要借助工具才能完整采挖出來。小時候,為了改善生活,常常去挖荠荠菜回來包餃子,是以也很享受在地裡找荠菜的樂趣。 荠荠菜屬耐寒性蔬菜,古代醫籍《名醫目錄》稱荠荠萊“甘溫無毒,和脾利水”,《本草綱目》則有“明目益胃”之說。荠荠萊的食用方法多種多樣,可炖、可煮、可炒、可烹,還可做餡。多數野菜都會有苦澀味,荠荠菜亦如此。不過,剛長出地面的嫩荠菜帶有淡淡的甜味和清香,透着一種讓人沉醉的春的氣息,這是冬天裡的一絲春意。 其實,吃荠荠菜最難的不是采挖,而是摘淨淘洗的過程。要想吃的幹淨,吃的舒服,必須一棵棵去掉枯葉、死葉,去掉韌性十足的根,在将荠菜放清水裡浸泡,讓泥沙沉澱,反複幾次,直到洗菜的水變清,就可以想怎麼吃就怎麼吃。 最簡單的吃法,可能是涼拌了,将荠菜焯水,能使多大勁就使多大勁,将荠菜擰幹切碎,能吃出荠菜最原始的味道。要想口感更豐富點,那就取幾枚土雞蛋,讓蛋液與荠菜充分攪拌,加入調味品,再讓荠菜入鍋經曆油與火的兩道煎烤,待兩面蛋液凝固便大功告成。一道簡單的荠菜煎蛋,絕對是人間至愛,有軟糯,有清香,有一年四季的味道。 冬來又聞荠菜香,那是季節的味道,那是時間的味道,更是冬季裡讓人能回到春天的味道!

By 愛做飯的主

荠荠菜 1000克

鹽 适量

雞蛋 6個

蝦 8個

胡椒粉 一勺

芝麻油 适量

想健康又想美味,吃荠荠菜素餃子就對啦

1、新鮮的荠荠菜摘去老葉黃葉,根盡量留下,洗淨;一定要把荠荠菜在水中浸泡一會兒,友善清洗

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2、鍋内水開,加入少量的鹽,倒入荠荠菜,燙十幾秒(我一般控制在半分鐘以内秒撈出),一定不要時間過長,撈出放入涼水中,徹底涼後擠幹水分

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3、把擠幹水分的荠荠菜切碎,加入蔥油(鍋内多放點油,加入大蔥,洋蔥,香菜,姜,小火慢炸所有食材變黃撈出,就是蔥油了),芝麻油,攪拌均勻,加入少量蚝油,鹽,白胡椒粉,十三香

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4、把雞蛋用油煎好搗碎,蝦剝殼取蝦線,洗淨切碎放入荠荠菜中,把荠荠菜,雞蛋 蝦充分攪拌

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5、和面 ,擀餃子皮,包餃子,煮餃子,開吃

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6、開吃吧,願大家三冬暖,春不寒!

燙荠荠菜的時候鍋裡加入少量食鹽,保證荠荠菜顔色翠綠

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜單!

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