作為人體的“指揮官”，大腦每時每刻都需要血液和氧氣供給，才能發揮它的作用，調節人體内一系列的生命活動，進而維持人體的健康。但是随着年齡的增長，老年人也容易出現血管老化、慢性病等問題，對腦供血也可能帶來影響。
今年林大爺已經65歲了，雖然一直以來自诩身體素質不錯，沒事兒還會出去散步、遛彎，但随着年齡的增長，越來越覺得自己身體素質不如從前了。最近一段時間還總是出現頭暈頭痛、乏力嗜睡等問題。一直以為是年紀大了，覺少，睡不飽，不曾想在一個星期前，突發腦梗差點要了性命。
醫生檢查後表示，林大爺是因為腦供血不足，誘發了腦梗死，幸運的是送來醫院搶救及時，但是也還需要觀察一段時間，以免再次出現腦梗。
腦供血不足，身體早就給出信号
其實在林大爺出現腦梗之前，身體就已經三番五次地給出暗示。在腦供血不足出現後，身體4處信号很明顯，如果發現，别不當回事兒。
信号一：毫無征兆地頭暈頭痛
腦供血不足會直接表現出頭部的異常，大腦得不到充足的血液供給，很可能引發毫無征兆的頭暈頭痛等症狀，甚至出現一過性的失明、耳鳴、眩暈等。但是什麼都不做，過一會兒這種症狀就會自行消失。
信号二：面部發麻、肢體發麻
作為一種最常見的症狀，身體異常的發麻、面部發麻是很容易被發現的，卻也很容易被忽視。當人們趴在桌子上睡覺，長時間壓迫手臂、面部時，可能導緻血液循環不暢，供血不及時，也會出現發麻的症狀。但腦供血不足也可能引發這些症狀，并且毫無征兆，突然出現，又會無故消失。人們可能出現肢體無力，拿不住東西，或者面部無故抽動，跳動。
信号三：感覺出現障礙，嘴歪眼斜、失語、失明
由于大腦能夠控制人們的感官，當腦供血不足出現後，也可能影響人體的感官系統，進而出現面部發麻等問題，嚴重的會引發突發性的失語、失明，吞咽困難，詞不達意。有些患者甚至會是以出現嘴歪眼斜、單側流口水等症狀。一旦發現，最好盡早就醫。
信号四：精神上出現異常
典型的症狀是昏睡、嗜睡，短期内性格發生很大的變化，并且逐漸出現記憶力喪失、意識不清楚等問題。這往往和腦供血不足有很大的聯系。
當人體開始出現這些症狀後，人們需要及時的排查誘因，如果自身存在一些腦供血不足的危險因素，更應該盡早就醫，甯可查錯，也不要放過。
腦供血不足後遺症頗多，60歲後引起重視
很多人在腦供血不足的早期沒能及時發現，直到最後誘發了腦梗、腦卒中等問題，才追悔莫及。有資料顯示，我國60歲以上的老人中，有7成存在不同程度的腦供血不足，而到了80歲之後，出現腦供血不足的風險就提高到了80%。
如果你能在60歲之後，做好3件事，或許能降低腦供血不足的風險啊，避免長期慢性腦供血不足對健康造成威脅。
第一件事，定期複查慢性病，控制危險因素
老年人存在的高血壓、高血脂、動脈硬化等問題都可能導緻腦血管流通受到影響，當血壓不穩定，血管異常收縮，或者血液流通不暢後，就可能導緻大腦供血不足。掌握慢性病的實際進展，能夠較好地防治腦供血問題。
第二件事，保護頸椎，以免誘發頸動脈斑塊等
沒事兒活動一下頸部，促進頸部的血液循環，通過“米”字操來拉伸頸部血脈。老年人更容易出現頸動脈斑塊，适當的活動頸椎也是為了避免這個問題，以免影響大腦的供血異常。尤其是本身存在嚴重的頸椎病，或者長時間久坐不動的人，更要保護好頸椎。
第三件事，養護血管，預防腦血管問題
當飲食過于油膩、糖分攝入過多都可能對血糖、血脂造成影響，更容易出現血管壁受損等問題。而抽煙、喝酒等更是會給血管帶來刺激。從這些事情上保護好血管，戒煙戒酒、飲食清淡，減少糖分、鹽分以及油脂的攝入，能夠較好地預防血管斑塊等出現，也能是以降低腦供血不足的風險。
腦供血不足在老年人身上十分常見，而且身體也會提前給出信号，如果你能發現，盡早就醫接受治療。在60歲之後，也要留意做好3件事，保護血管。
參考資料： 【1】經常頭暈乏力，充分休息還沒減輕，警惕腦供血不足，防治重點在這 健康界 2021/8/13 【2】7個症狀預示“腦供血不足”！趕快學幾招，“暢通”腦血管 上觀新聞 2021/10/30