什麼是上熱下寒體質？
所謂的上熱，就是指我們的上焦有熱，反複上火、口腔潰瘍、喉嚨痛、牙龈腫痛、臉上長痤瘡，心悸耳鳴等。
所謂下寒，是說中下焦有寒，脾胃以下出現寒症，比如吃點涼的就腹瀉，胃不舒服，尿頻，腰下怕冷，下肢或腳底發涼等等。
為什麼會出現這種情況？這裡給大家通俗地講一講：
人體内有個循環系統，正常來說，心火往下引，可以溫暖下身，腎水往上走，可以制約上焦的火、滋潤上身，這樣一來，身體才有了陰陽循環。
是以上熱下寒的調理思路是什麼啊？打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，上下對流了，寒熱就平衡了。
簡單點來說，把上、下焦想象成兩個車站，正常情況下，兩個車站互相向對方發車，進行會面，上下相交。造成兩車交流失敗的原因，一個是車站不能發車，一個是路途堵塞。
上下不對流，在中醫看來是中焦不通。中焦為什麼會堵塞？
很大一部分原因是運動得少，現在的年輕人不愛運動，老人運動又減少了，老是坐着，加上飲食的因素，久而久之體内容易生痰、生濕、生寒，中焦自然就不通了。
怎麼打通中焦？
張仲景給我們提供了一個方子：甘草瀉心湯。
組成：甘草、黃芩、幹姜、半夏、大棗、黃連
你看，張仲景用了半夏，半夏性溫，可以化解各種濕痰寒痰阻塞。要打通中焦，還要先建中，是以方裡又用了炙甘草、幹姜，穩固住脾胃的正氣，還能溫胃。
其實張仲景針對這個上熱下寒證寫了十幾個方子，可見上熱下寒的症狀有多複雜。
今天從《傷寒論》中另選出4大代表方，為“栀子幹姜湯、黃連湯、幹姜黃芩黃連人參湯，麻黃升麻湯”，四個方證同屬上熱下寒證，卻各具特色，看看哪個更符合你的症狀？
1、栀子幹姜湯
組成：栀子、幹姜
這個方子極其的簡單，栀子，幹姜泡水喝，就搞定了。
張仲景用這個方子治療胃熱脾寒證，符合此證的人往往出現胃灼熱，心煩，口幹，且腹部脹滿或腹痛、腹部畏寒、納差食少、大便溏稀。
而你們看，方裡的兩個藥是相反的，一個是苦寒的；另一個是辛熱的。栀子苦寒，清熱除煩，以徹在上之熱；幹姜心熱，溫脾散寒，以驅在中之寒。
兩味藥合用，清上熱，溫下寒，相反相成。
2、黃連湯
組成：黃連、幹姜、桂枝、半夏、人參、甘草、大棗
胸中有熱、胃中有邪氣，也是上寒下熱表現的一種，這類人往往面色發紅或者暗紅，舌頭也發紅，易口幹口渴，胃口不錯，胸部以上愛出汗，但睡眠不好，這些是上熱的表現；
胃中有邪氣，也可以了解為中焦有風邪、虛寒和水飲，容易犯什麼毛病啊？肚子怕着涼，容易得腸胃型感冒。
這類上熱下寒證比較适合黃連湯。
3、幹姜黃芩黃連人參湯
組成：幹姜、黃芩、黃連、人參
這個方子主治“食物入口即吐”，
什麼意思？飲食入口即吐，說明胃内熱盛，胃氣上逆明顯。
為什麼胃氣上逆？因為下寒導緻脾氣不升，上熱導緻胃氣不降，進而導緻脾胃升降失常。
屬于這一類情況的，适合本方，注意：脾胃陰虛證不宜用。
4、麻黃升麻湯
組成：麻黃、升麻、當歸、知母、黃芩、萎蕤、白術、幹姜、芍藥、天門冬、桂枝、茯苓、甘草
此方主要針對于手腳和四肢發涼，咽喉不舒服，經常口幹，腹瀉不止，寸口脈沉遲的症狀。這是由于體内的陽氣被内陷的邪氣遏制，郁結在體内導緻了上熱下寒。
這個方子裡藥材比較多，集齊了寒熱溫涼屬性，是以可以清、散、宣、瀉，寒熱并用，交通上下，水火相濟。
需要提醒大家的是，張仲景的這幾個方子，有的在臨床使用，有的在一個方子中同時有寒藥和熱藥，若用之不當，不僅會影響療效，還會出現不适，是以大家不要擅自盲目使用，才是對自己負責。
中醫看病是根據病情辨證論治，因人而異，具體用什麼方子，用法用量都需要在專業的中醫師指導下進行用藥，切記不可擅自配方服藥。
最後，我想說的是，生命在于運動，大家适當運動，打打太極，練練八段錦，舒活筋骨，協調陰陽，對身體健康才會有更多好處。