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大廚教你肉末茄子的正宗做法,健康下飯不油膩,你做的方法對嗎

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今天為大家分享一道家常下飯菜“肉末茄子”的做法,此菜品為以茄子和豬肉為主要食材經過簡單烹饪制作而成,屬于一道道地的家常菜。更是一道營養豐富,且容易上手,色香味俱全,營養豐富的下飯菜肴。下面就為大家詳細的分享一下做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

大廚教你肉末茄子的正宗做法,健康下飯不油膩,你做的方法對嗎

【肉末茄子】

1.首先,我們準備适量的青紅椒,斜刀切成片,生姜拍散切成姜末,大蔥破開切成蔥花,大蒜拍扁切成末,全部放在一起備用。

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2.五花肉一塊,先切成片再剁成肉末,青茄子一個把外皮刮幹淨,先切成厚片再切成菱形塊,切好以後,在茄子上面撒一些澱粉拌勻,澱粉不要放的太多,薄薄的一層即可,一是防止吸油,二是能使煎出來的茄子外酥裡嫩。

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3.接下來,我們把茄子煎一下,鍋内燒油,油燒熱以後,倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油能防止煎茄子時粘鍋,先倒入一半的茄子,開中火煎2分鐘左右,經常翻面讓茄子均勻受熱,茄子煎軟、煎成金黃色時倒出來,把剩餘的茄子也按此方法煎好備用。

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4.鍋内再燒油,油燒熱以後,倒入肉末快速炒散、炒出肉末中的水分,肉末炒香以後,倒入青紅椒和蔥姜蒜一起翻炒,炒出香辣味。

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5.從鍋邊淋入少許清水,倒入一點料酒去腥,加入食鹽2克,白糖少許提鮮,雞粉2克,醬油2克提色,醬油5克,翻炒化開調料,把煎好的茄子倒入鍋中,轉大火快速翻炒讓茄子吸收湯汁入味,再淋入一點芝麻香油就能裝盤上桌了。

大廚教你肉末茄子的正宗做法,健康下飯不油膩,你做的方法對嗎
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技術要點:

1.切好的茄子要裹一層幹澱粉,一是防止吸油,二是能使煎出來的茄子外酥裡軟;

2.煎茄子前要先滑鍋,以免粘鍋。

我是阿飛,感謝大家對第一美食的支援,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友别忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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