每日食疗-苦丁茶蜂蜜（润肠通气排宿便）

方料：

苦丁茶6克，蜂蜜30克

制法：

晚上睡觉前，取上量的苦丁茶放保温杯里，冲上开水，盖好焖泡；

第二天清晨起床后，将前夜泡好的苦丁茶水，冲上25克至50克的蜂蜜。

用法：

空腹饮用，喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水。

一般2至4个小时后可通便。

主治：

便秘

疗效：

此法多人试用均取得很好的效果。

出处：

网络献方，朱大实

苦丁茶清香甘凉,具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。但因其性寒凉，所以：对会阻碍风寒的散发，对会加重体内寒气，对容易引发痛经。