每日食療-苦丁茶蜂蜜（潤腸通氣排宿便）

方料：

苦丁茶6克，蜂蜜30克

制法：

晚上睡覺前，取上量的苦丁茶放保溫杯裡，沖上開水，蓋好焖泡；

第二天清晨起床後，将前夜泡好的苦丁茶水，沖上25克至50克的蜂蜜。

用法：

空腹飲用，喝完苦丁蜂蜜茶後，再喝上一杯白開水。

一般2至4個小時後可通便。

主治：

便秘

療效：

此法多人試用均取得很好的效果。

出處：

網絡獻方，朱大實

苦丁茶清香甘涼,具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效,素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。但因其性寒涼，是以：對會阻礙風寒的散發，對會加重體内寒氣，對容易引發痛經。