我国著名无党派爱国人士程思远，一生跨越90多个春秋，阅尽人间沧桑，却始终保持积极心态。程思远说自己是百折不“恼”，一笑了之。勇敢而乐观地面对一切，这就是最好的养生之道。程思远（1908~2005），广西宾阳人。政治活动家。青年时代投笔从戎。逐步成为桂系的核心人物。他捭阖纵横于蒋介石、李宗仁之间，参与筹划了反蒋、助李宗仁竞选“副总统”、逼蒋下野、与共产党和谈等重大历史事件，在1956年4月到1965年6月的10年间，李宗仁先后五次派程思远到北京，晋谒周恩来总理。为李宗仁回归大陆作了充分的准备。最后又与李宗仁一起，从海外归来。曾先后担任全国政协常务委员、全国政协副秘书长，全国人大常委会委员、全国人大常委会副委员长、全国政协副主席等职务。
练习书法 一举多得
程思远是我国著名无党派爱国人士，一位海外记者曾用“四高”来概括对程思远的印象：年龄高而神气朗;身材高而行动敏捷;声音高而言辞准确;职位高而平易近人。有人问程老，健康长寿的奥秘何在?他说：“许多人一遇到挫折总是容易伤感，甚至消沉，我则不然，总是自寻安慰，一笑了之，百折不‘恼’，人就应该有点精神气，不被任何挫折所压倒，勇敢而乐观地面对一切，这就是最好的处世立命之道，也是最好的养生之道。”
程老有很高雅的情趣与爱好。他书斋的四面墙除一面留用采光外其余全是书，书案上置放着许多做工精细的毛笔和印章，他说，每天他都要挤出时间来练毛笔字，既著了书，又练了丹田之气，可消除疲劳、益智延寿。程思远知识渊博，著述颇丰，至今已出版了几百万字的著作。令人惊叹的是，洋洋几百万言的作品，程思远竟是用狼毫以魏碑体书写而成的。既著了书，又练了字，还练了丹田之气，程思远很为自己这样的一举多得而自豪。
生活节制 动静结合
保持有节制的有规律的生活，早睡早起，不暴食暴饮，不喝烈酒，这是程老的养生之道之一。他说，40年代在香港时，他和张国焘有过接触，两个人好玩纸牌，有时玩到深夜还不肯罢手。这时，有朋友劝程：“当心玩物丧志!”自此他便“戒牌”，可见他有多强自制力!
程老是广西人，平时爱吃肉和虾，其次爱吃奶酪和银耳，而素食和蔬菜吃得相对少一些，虽然这种饮食习惯不够合理，但他却用“少吃多动”加以弥补了。
游泳是程老最喜欢的运动之一，他爱到宽广的水域里去博水击浪。他曾同毛主席一同游泳，毛主席夸他“游得不错”!他说他最喜欢蛙泳，因为蛙泳在头入水时的一吐一纳，正好锻炼了心肺功能，可以防止得心肺方面的疾病。
“动静结合”又是程老的养生之道。除了每天在院中慢跑外，他便呆在家中看报刊，他特别爱看《二十四史》《资治通鉴》等史书，他认为，史书如镜鉴，使人明智。他正是在史书钩沉、现实磨砺中获得了宽广的胸怀，他笑道：书法宁心、史书安神。
乐观幽默的老顽童
乐观而幽默更是程老的健身法宝。当初，程老一家返回内地生活后，香港的一家报纸造谣说，他因郁郁不得志而在广州梅花林自杀毙命，当这张标为“已经自杀毙命的林黛之父”的报纸落入程老夫人石泓女士手中时，他俩读了不禁相顾失笑，为了让海外朋友放心，他只好一一写信告知朋友们：他在北京活得好好的，并未去见阎王!因为他长女林黛是香港著名电影演员，所以当不知他们关系的人得知林黛是他女儿时，对他就更注目了。为此，故交曹聚仁曾建议他说：“你的名片上应该印上这么一行字‘林黛之父，石泓之夫，李宗仁之秘书长也。”于是，两位老友开怀大笑，如同两个老顽童。