我國著名無黨派愛國人士程思遠，一生跨越90多個春秋，閱盡人間滄桑，卻始終保持積極心态。程思遠說自己是百折不“惱”，一笑了之。勇敢而樂觀地面對一切，這就是最好的養生之道。程思遠（1908~2005），廣西賓陽人。政治活動家。青年時代投筆從戎。逐漸成為桂系的核心人物。他捭阖縱橫于蔣介石、李宗仁之間，參與籌劃了反蔣、助李宗仁競選“副總統”、逼蔣下野、與共産黨和談等重大曆史事件，在1956年4月到1965年6月的10年間，李宗仁先後五次派程思遠到北京，晉谒周恩來總理。為李宗仁回歸大陸作了充分的準備。最後又與李宗仁一起，從海外歸來。曾先後擔任全國政協常務委員、全國政協副秘書長，全國人大常委會委員、全國人大常委會副委員長、全國政協副主席等職務。
練習書法 一舉多得
程思遠是我國著名無黨派愛國人士，一位海外記者曾用“四高”來概括對程思遠的印象：年齡高而神氣朗;身材高而行動靈活;聲音高而言辭準确;職位高而平易近人。有人問程老，健康長壽的奧秘何在?他說：“許多人一遇到挫折總是容易傷感，甚至消沉，我則不然，總是自尋安慰，一笑了之，百折不‘惱’，人就應該有點精神氣，不被任何挫折所壓倒，勇敢而樂觀地面對一切，這就是最好的處世立命之道，也是最好的養生之道。”
程老有很高雅的情趣與愛好。他書齋的四面牆除一面留用采光外其餘全是書，書案上置放着許多做工精細的毛筆和印章，他說，每天他都要擠出時間來練毛筆字，既著了書，又練了丹田之氣，可消除疲勞、益智延壽。程思遠知識淵博，著述頗豐，至今已出版了幾百萬字的著作。令人驚歎的是，洋洋幾百萬言的作品，程思遠竟是用狼毫以魏碑體書寫而成的。既著了書，又練了字，還練了丹田之氣，程思遠很為自己這樣的一舉多得而自豪。
生活節制 動靜結合
保持有節制的有規律的生活，早睡早起，不暴食暴飲，不喝烈酒，這是程老的養生之道之一。他說，40年代在香港時，他和張國焘有過接觸，兩個人好玩紙牌，有時玩到深夜還不肯罷手。這時，有朋友勸程：“當心玩物喪志!”自此他便“戒牌”，可見他有多強自制力!
程老是廣西人，平時愛吃肉和蝦，其次愛吃奶酪和銀耳，而素食和蔬菜吃得相對少一些，雖然這種飲食習慣不夠合理，但他卻用“少吃多動”加以彌補了。
遊泳是程老最喜歡的運動之一，他愛到寬廣的水域裡去博水擊浪。他曾同毛主席一同遊泳，毛主席誇他“遊得不錯”!他說他最喜歡蛙泳，因為蛙泳在頭入水時的一吐一納，正好鍛煉了心肺功能，可以防止得心肺方面的疾病。
“動靜結合”又是程老的養生之道。除了每天在院中慢跑外，他便呆在家中看報刊，他特别愛看《二十四史》《資治通鑒》等史書，他認為，史書如鏡鑒，使人明智。他正是在史書鈎沉、現實磨砺中獲得了寬廣的胸懷，他笑道：書法甯心、史書安神。
樂觀幽默的老頑童
樂觀而幽默更是程老的健身法寶。當初，程老一家傳回内地生活後，香港的一家報紙造謠說，他因郁郁不得志而在廣州梅花林自殺斃命，當這張标為“已經自殺斃命的林黛之父”的報紙落入程老夫人石泓女士手中時，他倆讀了不禁相顧失笑，為了讓海外朋友放心，他隻好一一寫信告知朋友們：他在北京活得好好的，并未去見閻王!因為他長女林黛是香港著名電影演員，是以當不知他們關系的人得知林黛是他女兒時，對他就更注目了。為此，故交曹聚仁曾建議他說：“你的名片上應該印上這麼一行字‘林黛之父，石泓之夫，李宗仁之秘書長也。”于是，兩位老友開懷大笑，如同兩個老頑童。