说到"长寿"，我们都在谈论自己的观点，多吃蔬菜水果，少喝酒，少吃肉，适当戒烟，帮助适量运动，可能活得更久。
这是从微观的角度来看的。如果从宏观上看，我认为有几个条件，一是良好的经济基础，二是舒适的生态环境，三是必要的人文关怀，四是适合的生活习惯，五是适当的锻炼。
远古时，秦始皇、汉武帝也曾一度问仙跪佛，拿了一颗灵丹妙药，秦始皇只活到了49岁，放进去现在是做生意的好时机，汉武帝比较好，活到69岁，放进那个时代，已经老了。
而世界知名的外交官，民国时期著名的美国男子顾伟伟，活到了98岁，他的妻子活到了112岁。顾未未被问到高寿说的秘诀是什么：走路，少吃点心，老婆呵护。
最美但夕阳红————伴随着老
顾薇薇的妻子有什么高高在上的把戏，能把丈夫照顾得这么周到，也把自己照顾得很好，真的值得我们讨论。顾维轩的妻子闫玉云是他的第四任妻子，出生于天津，祖籍浙江宁波。
1925年，阎玉云进入鹭江大学，1927年转学到复旦大学学习商科，成为复旦大学第一位女生。在复旦大学，她在校内外都被称为"爱之花"。
20世纪20年代，大学生很少，但全国只有3万多人，女大学生很少见，但颜玉云不仅自己上大学，还有三姐妹上大学。
她的两个妹妹闫彩云（1902-1993）和闫连云（1903-2004）分别于1921年和1924年毕业于金陵大学。颜彩云活到91岁，闫连云活到101岁，她活到112岁。
在复旦大学，闫玉云经常自己开车去上学，她的车牌号是84，也是她自己的车，当时可以说是极为罕见。
燕雨云我长得很美，再加上父亲特别爱她，父亲的旧九章真丝服装供她选择，所以她经常穿着最时髦的衣服进出大学，经常引起别人的侧眼，可以说是整个校园的校花，我们身边都是她。
在复旦大学的一次舞会上，阎有幸遇见了湖州一位大丝绸商人的儿子杨光轩。杨光轩，浙江省吴兴市人，早年毕业于清华大学上海职业中学，赴美普林斯顿大学攻读国际法博士学位。
1926年，杨从美国留学归来，到清华大学任教。随后，他在北平政府外交部担任驻上海特工。回国后，他以专家身份加入中国代表团，并参加了1925年在日内瓦举行的国际鸦片会议。
杨光轩气质优雅，才华出众，高雅，一个在舞池里，就吸引了颜玉云的目光。复旦大学里，不乏追随者，但颜有云没有看，他是一桌才华横溢的杨光轩来吸引的。
1929年9月6日，闫有云和杨光轩在上海大华宾馆结婚。婚礼非常豪华，由王正廷外长主持，社会名流齐聚一堂。
一位是年轻有才华的外交官，一位是著名的门展，复旦学校的鲜花，郎彩女装出众，秦瑟和宋，轰动整个海滩。
1930年，杨光轩成为中国驻伦敦总领事和驻欧洲特使。任外交官。1938年，杨光轩成为中国驻菲律宾首都马尼拉总领事。1941年12月7日，日本偷袭珍珠港，太平洋战争爆发，马尼拉处于危险之中。
当美国远东司令部司令麦克阿瑟将军撤退时，他在最后一架飞机上为杨光轩预留了一个座位，但他断然拒绝了。为了保护当地侨胞和领事馆的财产，他说："作为外交官，海外华人有责任在没有得到指示的情况下离开他们的职位。
1942年1月2日，日军占领马尼拉，杨光轩被囚禁。日本驻马尼拉副领事三原太郎说，日本不承认重庆政府或杨光轩等人的外交地位。
他请杨光轩把海外华侨华人领袖聚集在菲律宾生活。杨光轩坚持正义，当场拒绝。于是，杨光轩和其他八名外交官被日本人囚禁。4月17日，杨光轩等人被日军秘密杀害，时年42岁。
1945年，杨光轩等九名外交官葬于南京裕华台。1989年12月2日，国务院民政部颁发杨光轩革命烈士证书，修复南京市菊花台公园的烈士墓葬纪念馆。
抗日战争爆发后，闫玉云参加了中国妇女自卫抗日战争菲律宾分会，担任名誉主席。
在她的领导下，所有菲律宾海外华裔妇女，参加抗日救助运动，采取各种方式安慰前线的将军们，每月共计数万比索，全部汇往祖国，支持抗日战争。
丈夫去世时，阎玉云已经是三个女儿的母亲，面临着命运的急转，这位不愁吃饱、几乎没有在沙滩上苦过苦，却平静地忍受着一切，没有被苦难所淹没。
她主动照顾其他几位外交官的妻子，组织大家自己种菜、做鞋、养鸡养猪，学会做酱油、肥皂等，渡过难关。
1945年，阎玉云带着三个女儿来到纽约，成为联合国礼宾官，并成为一名杰出的女外交官，直到1959年10月退休。
顾伟伟在巴黎会议上
那一年，闫玉云与著名外交官顾维轩结婚，100%扮演"好管家、好护士、好秘书"。
顾伟军和闫玉云婚前有三个妻子。第一任妻子叫张润轩，属于娃娃亲戚从小结起。
结婚时，顾薇薇坚持不进洞房，后来被迫回到自己的房间，却睡在沙发上，和妻子井水不交河，什么都没有。结婚后，他带着妻子去美国留学。
顾未薇认识唐少一的女儿唐宝轩后，唐宝轩对年轻有才华的顾薇薇非常钦佩，唐宝轩的美貌大方、温柔贤德、高贵的气质也深深地吸引了顾维薇，两个年轻人啪地走到了一起。
顾薇薇一思而后行，提出与张润轩离婚。而张润轩说，可以继续在美国学习，费用由他出资，也可以选择回国和父母团聚。所有嫁妆和房间物品都由她支配。
张润轩收到信后没有发表声明。张润轩知道甜瓜的强烈扭曲并不甜蜜，再加上在美国读书的经历，也改变了她的意识形态，她同意了顾薇薇，并签署了离婚协议。
离婚后，她读了《长期禁食佛经》，在陆家官院堂下发。1933年，顾维伟成为外长，得知张润轩的生活很苦涩，写了一封信并寄了5万元钱道歉，但张润轩的信还了钱。
顾维伟回忆说，晚年，他感慨张润轩的宽容、耐心和天真。
顾薇薇和唐宝轩结婚后感情很好，很快就有了一子一女，顾薇薇忙着自己的事业，唐宝轩照顾孩子。但作为外交官的妻子，她经常参加外交社交活动，以帮助丈夫的职业生涯。
1918年10月，两件大事在同一天在美国举行，顾薇薇无法自发背景，不得不派妻子代表自己参加。
唐宝轩心痛的丈夫自己去了远在费城的路上，结果感染了全球流行的西班牙流感，当时药学不发达，两天后唐宝轩留下了两个孩子留了下来。
妻子唐宝轩去世后，顾某遇见了第三任妻子黄伟兰。黄玉兰是印尼首位富黄忠涵的女儿，父亲被誉为"亚洲制糖业之王"。
黄的丈夫是一位英国爵士乐手，婚后不久就去世了。黄被顾薇薇的才华和风度深深吸引，发动了猛烈的攻击。
但黄伟兰一般看，顾薇薇看不见，黄伟兰说："我的钱，能保证你事业的成功，咱们开始合作吧。"
顾薇薇还是很犹豫，找了一个著名的英国杰布家，拿出一斤金币的报酬，解释了这段婚姻的后果。杰布一家说："连天成都好，大吉达利。顾维伟同意了这段婚姻，被称为"一磅刃"。"
1920年10月2日，顾维伟和黄伟岚在中国驻布鲁塞尔大使馆举行了隆重的婚礼。婚礼隆重而安排，只有36套金餐具，价值10，000英镑，许多外交使节前来协助人群。
回国后，黄伟兰花了25万元在北京铁十字胡同买了一座华丽的豪宅，这是吴三桂宠儿陈元元曾经住过的。她亦僱用超過20名家庭傭工，負責維護他們的生活和奢侈生活。
顾链的外交奖励大部分是黄先生的钱。波特兰广场的大使馆破旧不堪，黄觉得自己面目珑狰狰，于是自掏腰包翻新。父亲寄了一大笔钱，她给了顾薇薇，准备拿走。
黄玉兰曾经穿的旗袍
顾薇薇的地位迅速提升，大大满足了黄伟兰的虚荣心。黄琦的社交网络非常广泛，比如参加白金汉宫战后的第一次宫廷舞会，与英国大使和国王握手，参加杜鲁门的就职典礼，几乎每天都在社交。
这些都是顾薇薇带给他的，还有钱买不到的，她都很喜欢。
随着时间的流逝，两人的感情有了隔阂，36年的命运或终于走到了尽头。
黄觉得很生气，顾薇薇与异性发生性关系让她难以忍受。顾薇薇给玉兰一个珍珠宝，别这么想。顾薇薇和黄薇澜最终分道扬镳。
黄薇兰晚年写了《不宴》，回忆起自己的一生，以及她对顾薇薇的不满;但内心的平静，虽然有怨恨，但没有坏话。她很宽容，书中那个用十字刀相爱的女人的名字都没有提到，更别提坏话了。
在舞台上三十多年的交流中，她挥舞着金钱，为国家也为了自己的荣耀。一位外国朋友写了一首诗，称她为"远东最美丽的珍珠"。他隐居在纽约曼哈顿，于1993年12月去世，享年100岁。
与黄伟兰离婚后，顾某娶了第四任妻子颜玉云。阎你早在20世纪30年代就知道顾维薇了，她比顾伟军小20岁。
婚后，燕太太对顾先生的爱被加了进去。两人已经一起生活了26年。顾伟伟于1985年去世，享年97岁。
在顾锰看来，在他的四位妻子中，他最喜欢的是颜玉云女士。燕和杨光轩的三个孩子后来自然而然地成为顾伟伟先生的三个继女，他们早年失去了父亲，顾维玉视他们为己有，三个女儿对顾先生来说好像是父亲。
顾伟伟是20世纪上半叶中国著名外交官，曾任中国驻美英法使节，中国驻国际联盟和联合国大会代表，海牙国际法院法官，国际法院副院长。
他活得健康长寿，活到了98岁，花了17年时间完成了11000页的口述回忆录，长达500万字，是严氏精心呵护的结果。
顾伟伟签署《联合国宪章》
她是一个家庭的主人，善于治理和好客的女主人。结婚后，阎霖把大部分精力都花在了照顾丈夫上。
准备大量中英文报纸供他阅读;和他聊天，让他身心快乐;和他一起走，让他安静快乐;安排一个纸板给他玩乐。
顾薇薇过去常常在晚上11点上床睡觉，第二天早上10点起床。考虑到晚餐到第二天早餐已经十多个小时不吃东西了，怕影响自己的健康，每天3点.m都会开始，妻子已经把煮熟的牛奶放在保温杯里，还附上了一张"别忘了喝牛奶"的纸条放在床上，温热监督，照顾了。
阎还经常为顾伟君准备一些零食，这样他就可以和牛奶一起吃。因为牛奶富含蛋白质，所以在摄入足够的淀粉类食物后，它只能作为卡路里食用。如果你空腹喝牛奶，你只会取代淀粉作为卡路里消耗，这太浪费了。
正是因为妻子照顾她，才在九十六岁那年，顾铨才得以完成11000页的口头回忆录。
顾薇薇的长子顾德昌动身说："如果不是她（颜玉云），我父亲的一生就会缩短二十年。晚年，在谈到长寿的秘诀时，顾总总结出三件事："走路，少吃零食，照顾好老婆。
顾维伟从小就爱吃家乡，也喜欢桑葚，这也对他的健康起到了相当大的作用。顾总认为，蜻蜓也可以作为药用目的。李世珍的《草本纲要》说："叶子又细又厚，阴在阳光下，治好肠胃病，为气的食物。
顾薇薇喜欢喝菊花茶，也喜欢喝菊花米酒。菊花酒是用菊花酒做的，清凉甜美，是健身的好产品。
早在西汉时期，朝廷就有浓阳节喝菊花淀粉酒的记录，并逐渐在民间传播开来。"可以看出，菊花酒作为健身产品，有着悠久的历史。
顾铪的退休生活非常有规律。早上起床后，早餐时间大约是一个小时，同时吃饭和阅读。你每天读的英文报纸是《纽约时报》，中文报纸是台湾出版的《中央日报》和美国出版的《世界日报》。
每天下午，顾薇薇都会拄着拐杖去散步，这是他锻炼的方式。森林郁郁葱葱，绿草如中央公园是放松的好地方，只要有时间，顾未薇就会去散步。
在1960年代和1970年代，纽约的保安非常糟糕，以至于他在走路时被抢劫了三次。他很幽默，每次走路总是多拿点钱，或者总是在口袋里放点零钱把劫匪从口袋里掏出来，说不会让强盗空手而归。
他自己开玩笑说：我不仅风雨无阻，我走的却是土匪无阻！顾薇薇的走路，从健康的角度来看，确实是一种通过加强腿部力量来延缓衰老的方式。但出于安全原因，他不得不在街上散步。
在走路的同时，顾还增加了一个后退步走路。向后走，虽然不是顾维威发明的，但由于顾未未的知名度和他自己对"逆向行走"的宣传，这种运动方法被称为"顾氏行走"。
除了散步，顾薇薇还喜欢游泳。在他90多岁的时候，他能够站在跳板上潜水。游泳是一项男子气概的运动。游泳时，人体大量消耗热量，加速新陈代谢，补偿热量的损失，保持正常的体温，使温度调节系统进行运动，也提高了人的耐热性。
游泳既可以加强我的心肌收缩，又可以触摸阳光和新鲜空气，这有助于身体吸收紫外线和氧气。在一般的河、湖、海中游泳也可以降低血压。
老年的另一种消遣方式是绘画。20世纪60年代末，顾伟伟赴香港学习中国画。他的绘画主题是固定的，主要是李子，兰花，竹子，菊花。97岁高龄的他愉快地画了一幅嘉定县地图，表达自己对家乡的思路。
顾薇薇也喜欢打麻将，他思维敏捷，牌速很快。当被问及他过得怎么样时，他回答说："十九个人必须输。不是我的技术不如人，而是一种"统一战线"。他说："事实证明，这是一种消遣，固定利率低，差别很小，输赢都不在乎。"
顾维伟打牌从来不算牌，不扣牌，十必输九。有人礼貌地说，让他成为赢家，他永远不会接受，总是把钱放在输家的手中。顾维薇视大牌为真人娱乐。
顾对睡眠有着独特的理解。他曾经说过："有些人睡觉和醒来完全分开，认为清醒就是生命，睡在黑暗的南方做梦，属于非生命。这真的是非常不准确的，睡眠也是重要的人生。我一生都非常小心地睡觉。在我看来，保证醒来时的理性和工作效率，睡眠可以算作人生的第一要务。"
在照顾日常生活的同时，阎玉云太太非常注重布置他的卧室和床上用品。闫玉云为顾未未选择床的高度到他的床时毫不费力，下床腿可以达到鞋子的程度。
长度超过30厘米长。顾薇薇睡在一张木床上，床上铺着6到9厘米厚的垫子。
这允许身体的某些部位自然下垂，并且可以与床表面接触。睡眠者身上厚厚的棉垫可以适应睡眠者体表曲线的需要，保持脊柱的完整性和正常的生理弧线，有利于睡眠、健康。
闫玉云在选择枕头时遇到了困难。不要让他睡高枕。枕头太高，干扰血液循环，容易引起麻木、疼痛和运动障碍。患有高血压，颈椎疾病和动脉硬化的人不应该睡在高枕头上。
顾未威枕头是菊花枕头。Luyou有一句诗句"逆风做菊花枕"。菊花枕具有清脑、清风、清热的作用，还能治疗内热偏头痛、头晕、高血压等疾病。
菊花枕质地柔软松弛，气味芳香，但菊花易受潮霉或昆虫腐烂，常翻过太阳。
顾伟伟在天津的故居
顾晚年喜欢做的一件事就是和孩子、孙子孙女在一起。顾维轩有三子一女，长子顾德昌和女儿顾菊珍是唐宝轩的第二任妻子。
次子顾玉昌和第三子顾福昌是他们的第二任妻子黄慧兰所生。Yan和Yang Guangxuan有三个女儿。顾薇薇和杨光轩把这些孩子当成自己的孩子，相处融洽，欢乐和谐。
1972年9月，中国出席第二十七届联大代表团成员张伟伟受毛泽东委托，探望顾未未，会见他的侄女，她来自家乡。
他问了大陆上的很多事情。面对大陆的申请邀请，既兴奋又遗憾，当时条件尚不成熟，未能回国。但他深情地说："我一直想着中国，我知道中国最终会统一。"
1983年，顾薇薇的女儿顾巨珍回国观光。当她的女儿顾菊珍回家观光时，顾薇薇一再告诉她去家乡看，和他珍藏的明朝"嘉定四世先生"和国正侯玉禅、黄玉瑶墨回国。
顾巨珍回家后，专程到嘉定参观了两处古家塘老址，还拍了很多照片带回父亲留下的纪念碑。当他得知家乡发生的巨大变化时，顾薇薇非常兴奋。
1984年，他还写了杜甫的诗《从今生白，月亮是明故乡》的横幅，赠送给嘉定县博物馆收藏。
可惜的是，顾铨锷并没有等到他回到大陆的那一天。1985年11月14日，顾伟伟.m 11点，在家中洗澡、试图穿上衣服时突然晕倒，享年98岁。
顾死后，姜景国、宋美玲等人送上花圈。18日下午，中国常驻联合国代表兼驻纽约总领事前往麦克弗森大道坎贝尔殡仪馆慰问。
中国驻美国大使韩澍和原驻美国大使张文进也发了一条信息："顾老为我们杰出的外交家，表现卓越，我们属于后代，备受尊敬，后来的回忆录正在出版，中国外交界做出了突出的贡献，尤其令人钦佩。"
台湾方面的舆论也对顾老的毕生事业大加赞赏，而且极其美丽。近代史上，海峡两岸如此一贯地评价中华民国的一位著名政治人物，是罕见的。
顾维伟走了，但他仍然是一位爱国的外交官，他自己的传记是一部现代中国的外交史。他17年的名著《顾未未回忆录》长达13卷600万字，已成为最珍贵的历史文化遗产。
顾钜文去世后，她的遗孀阎玉云女士将他的155件遗物捐赠给上海嘉定博物馆，并捐赠了10万美元，用于资助建立顾阎的生平展厅。
老闫玉云喜欢看书报，打麻将，烤蛋糕，甚至织毛衣。
她经常出去开会，旅行，去超市购物。她喜欢结交新朋友，她的电话簿中常用的号码有六七十个。
在阎雨云近百岁的时候，她提出要过百岁生日，还要开一支舞会，人到百岁，朋友肯定很少，但她还是有很多年轻的朋友。而阎玉云则在舞会上跳了一分钟。
在阎的111岁生日那天，她补充道，"为什么没人请我跳舞呢？那天晚上，这位111岁的男子对舞蹈印象深刻。
当天，云、高鹏满、徐志摩的遗孀张友怡、建筑设计大师裴明、钢琴家郎朗等嘉宾都是她的嘉宾。
"我们认为她是一个明星般的角色，"她的女儿杨雪兰说。她的仆人说："她比我们强，她穿着高跟鞋走路。这位经历了百年风风雨雨的老人，头脑清醒，每天都写日记，一本记录他100年人生的回忆录即将完结。"
在复旦大学百年校庆之际，101岁的精神闫玉云作为复旦大学第一位女生和母校庆祝百年诞辰。
2004年，她向复旦大学赠送了两张她100岁生日的照片，祝愿她的母校有一个光明的未来。此举是"百岁老人庆祝母校声誉百周年"。
2015年9月25日，外交部副部长李保东在纽约对严玉云进行了特别访问。李克强转达了杨洁篪国务委员和王毅外长对严国务委员110岁生日的祝贺。
"今年是联合国成立70周年，也是中国人民抗日战争和世界反法西斯战争胜利70周年，"李说。作为第一位签署《联合国宪章》的中国代表，严玉云女士是联合国首批为国家做出贡献的中国工作人员之一，我们不会忘记这一点。阎国务委员杨洁篪和王毅外长的祝贺。
2017年5月24日晚，阎在自己位于纽约的家中安全去世，享年112岁。在Yan的三个女儿中，她们都很富裕。
大女儿杨磊萌是美国著名的两日出版社的高级编辑和主编，基辛格的回忆录是她的，她是美国出版业为数不多的成功华裔美国女性之一。
闫玉云的次女杨雪兰是一位成就卓著的企业家，也是亚洲最有影响力的女性之一。
曾被评为美国最佳女企业家，同时被美国广告联合会评为"年度广告人物"，曾帮助美国福特汽车公司创下汽车销量新纪录。
她也是通用汽车历史上唯一的华裔美国副总裁。他领导并参与了通用汽车对上海通用汽车别克轿车和沈阳金杯雪佛兰卡车项目的20亿美元投资。
在她的努力下，上海通用在创业年创造了6.1亿元的汽车行业利润奇迹。1993年底，当GM去中国玩的时候，她开始学习中文，中文很流利，根本听不到外国口音。
Sheeran Yang还是通用汽车的高级亚太顾问，以及商业咨询公司Yang's Advisors的总裁。她还创立了杰出华裔美国人组织100人协会。
作为文化使者，她将世界级艺术家带到中国，如协助周小燕歌剧中心组织国际歌剧大师班，上海大剧院的青铜音乐周活动，以及意大利歌剧大师威尔第的歌剧《唐·卡洛斯》在上海的表演。
她致力于中美艺术和教育的交流，她还向世界推广了廖昌勇、大豆等杰出的中国艺术家，同时也热切地向国际推荐了中国景坤两部戏剧。
杨雪兰也是世界公认的商业领袖和人物，也是爱国的中国人，她以父亲为榜样，她说："我父亲在乡下去世的历史是我人生的开始。从那时起，我就确立了这样一种信念，即一个人应该为自己的国家和他人贡献自己的力量。"
三位女性杨曦恩三丈夫教子，治理得好，致力于房地产开发取得显著成效，病逝。