本文编辑剧透社：木木
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我们都知道演员们对自己的身材管理一向很严格，尤其是女演员都希望自己的身材该丰满的地方丰满，该瘦的地方就瘦。近日女演员何雁诗就完成了这个减肥挑战，为了饰演好新电影中打女的角色，她近来就频频做健身运动操练身体，最后成功的在一个月内由27寸腰减到24.5寸腰，但是体重只是减轻了两磅，究竟她如何做到的？近日她就接受了媒体的采访大爆瘦身方法。
何雁诗就表示道，其实瘦腰还是离不开做运动，我一个星期最少做两三次腹部运动，另外也有做扭腰训练，锻炼两侧腹肌。不过因每个人的体质不一样，减肥的方法也不尽相同，要找到一个适合自己的方法。
接着她就举例说道：“比如很多人做有氧运动可以减肥，但我就不行，我适合做肌肉强化活动，集中训练背部以及腿部等大组肌肉，加速新陈代谢，燃烧更多的卡路里，最后我的磅数就没有太大的变化，只是减了两磅，但是腰部尺寸就差很远了。”
而至于饮食方面，何雁诗就表示没有特别注意的去节食，但是会有一点点的转变。她表示道，因为我本身有一点水肿，所以狂喝水可以去水肿，另外也戒吃米饭，转吃米线、米粉，多了吃肉当然鸡肉会去皮，猪肉会去肥膏。
除了大量饮水能够去水肿，何雁诗也分享了另外一个快速去水肿的方法，就是喝伏特加。这个方法是教练教我的，他告诉我他在健身比赛之前会喝伏特加，可以令身体收水。不用喝很多喝两到三杯就足够了，这样就可以令身体吸水，不过第二天后会觉得很口渴。当然酒精始终会伤身，何雁诗就直言，自己也只是在拍戏有需要的时候才会用这个方法。
而对于这个伏特加法，有专家就解释道，身体抗利尿激素负责调节细胞水分以及排尿量，喝酒后血液中酒精浓度上升就会抑制抗利尿激素分泌，令身体排尿量增加，短暂出现消水肿的状况。不过这种方式并不健康，隔天通常会有眼肿等水肿情况，因为经多次短时间的排尿，体内的盐分会累积，身体就会有脱水的情况，细胞倾向保存更多的水分而最终形成水肿的情况。
参加第一届《超级巨声》的歌唱选秀比赛，从而以歌手身份出道的何雁诗，推出过多首歌曲《泪如铁》、《面包》、《绵羊仔》等均大受欢迎，备受歌迷朋友们喜欢。歌唱得不错的他随后更是为电视剧集《食为奴》、《eu超时任务》、《致命复活》、《不懂撒娇的女人》等多部剧集演唱主题曲，可谓是演唱实力备受认可，同时也备受大台力捧。
随后她除了歌手的身份外，更是进军演员的行列，出演过多部剧集，演技慢慢成熟的她，如今更是进军电影。我们也期待她带来更多的优秀作品。