本文編輯劇透社：木木
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我們都知道演員們對自己的身材管理一向很嚴格，尤其是女演員都希望自己的身材該豐滿的地方豐滿，該瘦的地方就瘦。近日女演員何雁詩就完成了這個減肥挑戰，為了飾演好新電影中打女的角色，她近來就頻頻做健身運動操練身體，最後成功的在一個月内由27寸腰減到24.5寸腰，但是體重隻是減輕了兩磅，究竟她如何做到的？近日她就接受了媒體的采訪大爆瘦身方法。
何雁詩就表示道，其實瘦腰還是離不開做運動，我一個星期最少做兩三次腹部運動，另外也有做扭腰訓練，鍛煉兩側腹肌。不過因每個人的體質不一樣，減肥的方法也不盡相同，要找到一個适合自己的方法。
接着她就舉例說道：“比如很多人做有氧運動可以減肥，但我就不行，我适合做肌肉強化活動，集中訓練背部以及腿部等大組肌肉，加速新陳代謝，燃燒更多的卡路裡，最後我的磅數就沒有太大的變化，隻是減了兩磅，但是腰部尺寸就差很遠了。”
而至于飲食方面，何雁詩就表示沒有特别注意的去節食，但是會有一點點的轉變。她表示道，因為我本身有一點水腫，是以狂喝水可以去水腫，另外也戒吃米飯，轉吃米線、米粉，多了吃肉當然雞肉會去皮，豬肉會去肥膏。
除了大量飲水能夠去水腫，何雁詩也分享了另外一個快速去水腫的方法，就是喝伏特加。這個方法是教練教我的，他告訴我他在健身比賽之前會喝伏特加，可以令身體收水。不用喝很多喝兩到三杯就足夠了，這樣就可以令身體吸水，不過第二天後會覺得很口渴。當然酒精始終會傷身，何雁詩就直言，自己也隻是在拍戲有需要的時候才會用這個方法。
而對于這個伏特加法，有專家就解釋道，身體抗利尿激素負責調節細胞水分以及排尿量，喝酒後血液中酒精濃度上升就會抑制抗利尿激素分泌，令身體排尿量增加，短暫出現消水腫的狀況。不過這種方式并不健康，隔天通常會有眼腫等水腫情況，因為經多次短時間的排尿，體内的鹽分會累積，身體就會有脫水的情況，細胞傾向儲存更多的水分而最終形成水腫的情況。
參加第一屆《超級巨聲》的歌唱選秀比賽，進而以歌手身份出道的何雁詩，推出過多首歌曲《淚如鐵》、《面包》、《綿羊仔》等均大受歡迎，備受歌迷朋友們喜歡。歌唱得不錯的他随後更是為電視劇集《食為奴》、《eu逾時任務》、《緻命複活》、《不懂撒嬌的女人》等多部劇集演唱主題曲，可謂是演唱實力備受認可，同時也備受大台力捧。
随後她除了歌手的身份外，更是進軍演員的行列，出演過多部劇集，演技慢慢成熟的她，如今更是進軍電影。我們也期待她帶來更多的優秀作品。