小学六年级下学期，是少年儿童自我培养情绪管理能力的关键期。为了帮助六年级队员们度过小升初的转折点，拥有积极情绪自我培养的能力，济南市甸柳第一小学少先队设计开展系列毕业课程，于4月2日下午组织了一场心理辅导的家校共育课程。课上，国家二级心理咨询师张光年老师做了《遇见更好的自己——积极情绪的自我培养》的专题讲座，帮助队员们快乐地学习和生活，谱写健康幸福的人生。
讲座通过现场及视频直播的形式开展，甸柳一小六年级中队的队员们、中队辅导员老师与张老师进行了互动交流。报告伊始，张老师以队员们对他亲切的称呼为引子，让队员们分享了“为什么会经常发脾气”，并邀请现场队员分享了自己的看法。又分享了秀才赶考、孤岛卖鞋的故事，从而介绍了情绪的双面属性，分析了情绪产生的原因，介绍了“情绪abc理论”，即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知。
接着，张老师根据六年级队员的身心发展特点，从凡事积极思维、成功自我意象、感兴趣的能力三个方面分享了如何让自己保持积极情绪。张老师还带领队员们，进行了“这是一支笔”的训练。队员们拿着手里的笔，饶有兴趣的做起了练习。随着“这是一支笔、这是一支笔”的话语，大家情绪变得越来越高涨，非常地兴奋。大家明白了不只是去做感兴趣的事情，而是要以感兴趣的态度去做一切该做、正在做的事！
最后，张老师分享了解决负面情绪的具体方法，深呼吸、正确的暗示、肌肉放松法、穴位按摩法、注意力转移、音乐放松法、运动放松法、幽默化解法以及合理宣泄，并进行了现场演示。队员们按照学到的方法，进行腹式呼吸、捏紧拳头的肌肉放松法、内关穴的穴位按摩法等，现场实际操作起来，现场学习气氛热烈。
通过丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为六年级的队员们带来了一次心理上的洗礼。报告结束后，队员们恋恋不舍地走出报告厅，相信通过今天的学习，大家能够积极面对今后的生活，与更好的自己不期而遇！
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 刘雅菲