女人吃西柚的好处数不胜数。美容养肤，祛斑祛皱，促进钙铁的吸收，有利于减肥，预防贫血，助胃畅通，适合新时代高节奏的女生们食用。那么今天小饭桌教给大家好吃又减重的方法。
早餐：半个西柚，两个鸡蛋，两块培根
1.早晨时间紧直接切开西柚食用(也可以榨汁)。
2.煎鸡蛋(用橄榄油最好)。
3.煎培根(不用油，培根中原本就有油)。
午餐：半个西柚，五颗圣女果，两片生菜，两根新鲜芦笋，四块牛肉粒。
1.西柚带果肉榨成汁，再倒入苏打水。
2.西红柿，生菜，搅拌后放入油醋汁。
3.煎牛肉粒，厨房纸吸干血水，加入黑胡椒，海盐腌制20分钟，大火煎牛肉。再放入芦笋，煎至变软。
晚餐：三文鱼排，半个西柚，生菜，圣女果。
1.西柚切成块。
2.生菜和圣女果做成沙拉。
3.三文鱼用厨房纸吸干水分，用黑胡椒，海盐腌制10分钟。放入锅中煎3分钟即可。
注意：不要喝咖啡，不要甜品，不能吃白色蔬菜(卷心菜，大白菜)，白洋葱，芹菜，土豆。
学习乔恩姐姐的方法，大家快尝试起来吧！