最近天气越来越热了，最近很多宝妈说自己孩子特别容易上火，还口臭，而且还睡不安稳在床上滚来滚去，一个晚上醒好几次，我之前也有过一样的烦恼，后来我妈妈教我煲了一道汤，连续喝了几次，孩子睡的踏实一些了，口臭也没有了，今天懒猪把这道汤分享给大家，现在看看懒猪这道汤是怎么做的吧！
<h1 class="pgc-h-arrow-right">食材清单：瘦肉200克，麦冬10克，无花果2个，灯心草5克，玉竹10克，蜜枣1个，枸杞5克，食盐适量，姜片适量</h1>
<h1 class="pgc-h-arrow-right">详细步骤：</h1>
1.首先把食材麦冬，玉竹，灯心草，无花果放入碗中用清水洗净备用。
2.准备200克瘦肉切块后凉水下锅焯水，放入适量生姜和料酒去腥，水开后煮1分钟将瘦肉捞起，并清洗干净瘦肉的浮沫。
3.准备一个干净的炖盅，将瘦肉，麦冬，玉竹，无花果，灯心草，蜜枣，再加几片姜片，一起放入炖盅中，加入清水，隔水炖2小时，最后加上枸杞和适量食盐再炖5分钟即可。
这道汤味清甜，很多小朋友都爱喝，灯心草有清心降火，生津止渴，安神助眠的作用，孩子如果容易上火，睡不安稳，可以试试这道汤哦，灯心草虽好，但记得一次也不要放太多喔！今天的汤做法就分享完了，我们下期再见，欢迎大家在评论区留言分享，大家一起互相学习交流，喜欢的记得点个关注哦，如果还没有学会，可以点我头像进去看具体的视频教程，谢谢大家！