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By 爱吃会做的Linda
<h2>用料</h2>
草鱼 1条(两斤以上)
酸菜鱼调料 1包
泡椒 一小包
花椒颗粒 适量
胡椒粉 适量
盐 适量
料酒 1茶匙
鸡蛋 1个
鸡精 少许
香菜 5根
<h2>做法步骤</h2>
1、市场买鱼的时候叫老板片好鱼片,反复清洗至没有粘液
2、鱼头鱼骨放一边
3、酸菜鱼料包里的腌料拌鱼片,放一个鸡蛋
4、反复抓揉至吸收
5、油热放油头鱼尾和鱼排煎一小会
6、加水煮至汤变牛奶色,放入酸菜鱼料包的粉包,大概20分钟后捞出
7、在鱼汤里加入小米辣和泡椒,看个人吃辣程度
8、酸菜用油炒香放入鱼片一起出锅,和鱼排鱼头鱼骨一起
9、放入花椒和香菜,烧热油淋上面
10、油要多一点
11、麻辣面鲜香
<h2>小贴士</h2>
酸菜要炒一下,鱼骨煮好后单独煮鱼片,一会儿就好,时间不宜过长。
<h2>草鱼的营养功效</h2>
草鱼味甘、性温、无毒,入肝、胃经;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目之功效;主治虚劳、风虚头痛、肝阳上亢、高血压、头痛、久疟。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;
2.草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。
<h2>草鱼的饮食禁忌</h2>
暂未发现相克的食物。
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