（系列1）重复的力量——习惯
当你想做却没有动力去做一件事的时候，你就应该把他养成习惯。
[心]形成习惯的过程是很艰难的，它需要你从三方面满足。第一，确保你在当下的任务中能有效地使用精力。第二，减少行为对主观意愿和意志力的依赖。第三，通过习惯将你的价值观和目标转化为有效的行动。
[不看]这三方面用简单易懂的话来讲就是说，你要对你想养成习惯的这件事，在前期要付出很多的注意力，脑中要有意识、身体要有精力的去做这件事并坚持。
到了后期你就会减少对这件事主观意愿和意志力的依赖，会不知不觉地去做它，降低了可思考成本和能量消耗，留出更多的精力和可再生时间（达到养成习惯的最终目标：感觉做某件事的阻力很小，降低自身精力的消耗）。
重复有效的行动会形成习惯将你的价值观、目标在现实中一一呈现。
[微风]那么怎样才能形成习惯，就不得不提到18个周期礼物法。
一年有365天，每21天是一个习惯养成的循环周期，一年就有18个养成习惯的机会。人是需要环境和外界激励的，你可以为自己设立18个礼物，在每个周期实现目标后，给自己买一个心仪的礼物奖励自己！
[看]那么我要达到什么样条件才可以奖励自己？是必须每天都要完成吗？很多人会有这样的疑问。
萌姐告诉我们：只要你在这21天里，有80%的天数完成了你给自己设定的某件事，就可以在最后一天给自己买原定的礼物。毕竟人不是机器，总会有意外或是想要偷懒的时候，不能做到绝对精准，所以我们要对自己在严厉的环境中可以拥有片刻的放松。因此，如果你中间间断了，不要产生负罪感，也不要因此而停止脚步，这根本没关系，最重要的是继续做下去。
希望我们能在正值青春昂扬时刻做一名有活力，有目标，有咸鱼时刻的现代青少年。在平缓轻松的节奏中，摇摇晃晃向目标出发，努力向优秀靠近，哈哈哈哈哈。