哈喽大家好，我是鲜鲜，爱美食，爱健康，期待与您相识~
俗话说女“女不离藕”，女性吃莲藕好处多，莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C等多种营养物质，自古以来就被认为是冬令进补的好食品，而且可以排毒养颜、美容祛痘，爱美的女孩子都要经常吃哦！这新年快到了，年夜饭上来一盘炸藕合，保准一下子都吃光。
有机莲藕 新鲜低价 营养丰富
准备食材：莲藕2节，猪肉馅100克，面粉100克，泡发香菇4朵，葱姜各1块，酱油15g，料酒5g，盐3g，香油5g，味精1g，五香粉3g，小苏打1g，椒盐5g，啤酒适量。
1、猪肉馅中调入葱花、姜末、香菇碎、酱油、料酒、盐、味精和香油，用筷子沿同一方向搅拌出劲儿备用；
2、将面粉中倒入五香粉、小苏打，用啤酒调成面糊，用筷子沾并自然流动的状态为准；
3、莲藕去皮，放入开水中焯10分钟，捞出后切成5毫米厚的片，再从中间切一刀，不要切到底；
4、将切好的莲藕片打开，中间塞入肉馅，沾上面糊。锅中倒油，8成热时，将藕合放入锅中，炸至双面金黄即可，蘸食椒盐使用味道更好。
藕合鲜嫩香脆，香酥美味，一口咬下去唇齿留香。
炸藕合 外酥里嫩 凉了也不回软
鲜鲜用的莲藕和猪肉馅都是有机的，有机食品的好处在之前文章里已经给大家科普过一部分，这次就不提了，今天主要来跟大家聊聊关于癌症的问题。最近网上有个热点话题“中国每分钟有7.5人确诊癌症”，后背发凉，这个数字太可怕了。
有机猪肉 全程可追溯 安全可靠
然后有朋友私信鲜鲜问“一直吃有机食品，是不是就不会得癌症了？”鲜鲜可以很负责任地告诉大家，不一定！
有机食品 富营养 微量元素丰富
有机食品相对普通食品而言，确实含有更多的铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，含有更少的重金属及致癌的硝酸盐。
但是大家要明白，癌症是由多种因素共同作用产生的疾病，年龄、性别、体重、遗传因素、环境、职业性质、生活习惯、饮食、锻炼……都会对癌症的发生产生影响，而饮食只是众多影响因素中的一个。所以要想降低癌症风险，我们需要做的是要有健康的生活方式，在有能力的基础上吃些更益身体健康有机食品。
有机莲藕 无污染无农残高品质
我是鲜鲜，关注我，每天一道健康食谱，与你一起探寻真正的健康生活！