虽然咏春拳名扬四海，但若不懂小念头这3大秘诀，实战终难提升

“ 咏春拳虽然名扬四海，

但若不懂小念头这3大秘诀......

实战终究难以提升！”

亲爱的拳友：

如果你想快速掌握小念头的3个秘诀，并轻松提升你的咏春拳实战能力！

那么，接下来的文章，将彻底为你解惑！

原因很简单。

小念头，早期称为【三拜佛】，但最出名的说法还是前者。至于它的名称来源，取自此拳套中一摊三伏的动作（四指朝天，形如拜佛状作为护手收回身前）。

以【小念头】作为咏春拳流派的第一个训练套路，是别具含义的。当一名初学者启蒙之日，老师会以告诫的语气对他讲：【小念头不正，终归不正；习武如是，做人如是。】——这道理简单：因为【小念头】内包含了咏春拳的各种基本动作，而日后的千变万化招式，无不靠此等动作组成；若练习者连这套基础拳都练不好，其日后技术之坏将不待言。而立身处世，若连小小一点念头都不向正途发展，其人品格之差亦不难想象了！由此可知，【小念头】一词意带相关，创此名称者实为用心良苦，堪作今天咏春拳习练者在【武】与【德】方面的立身处世之铭。

更重要的是，想要练好小念头，下面这3个重点你必须领悟，否则实战总归要落在下风。

一、小念头的一百零八点；

在叶问宗师以前，小念头拳套流传下来的手法共有【一百零八点】；其中的秘密是，每一个单式动作可以看作一个点，如果某些双手一起做同一动作的（如：交叉开手、双枕手、双摊手......之类），叫做【复合式】，应按照两点计算。而某些单手动作，名为【单式】，按照一点计算。

但一个【复合式】或【单式】动作，并非由出手起至收拳止计算，而是指每一个不同用途的动作为一【式】。举例来说，由左【日字冲拳】打出至收拳回腋间之动作，已经是三式计算了；其次序如下：

日字冲拳→由摊手变为圈手→收拳

由于这是一招【单式】动作，所以按照【三点】计算。又以开马后之最初一组动作为例：

交叉摊手→交叉拦手→拦手变回交叉摊手→收拳

这是四个【复合式】动作，因此按照【八点】计算。

二、小念头的结构与重心；

在小念头中，【一摊三伏】的一组动作，可算是整套拳的核心。这组动作应该越练越慢，直到出手或者回手时能达到【力不懈怠、若行若止、形似静而实动】的缓慢程度，方能领略此中之妙。到这一程度后，便会逐渐感觉呼吸变得缓慢而深沉，血气运行渐速，血管扩张而全身发烫；如果从正常气温环境下锻炼，不久便会汗流浃背；如果从严寒中锻炼，则通体升烟。难怪以前的人常说【锻练内功可练到全身出烟】，其实不是妄言，是真有此事！

除上述的动作外，其他手法皆以不徐不急的速度打出，这些动作，包括了中段的左右前后拦手、捆手、伏手、枕手、窒手......等。咏春拳的三式掌法，三式拳种，消解上、中、下路的手法，连环冲拳......等等，均统统包含在这套看似简短的套路中。

三、小念头的练习着重点；

小念头有一个特点：练习时由始至终不移动一步。故此，练习小念头手法时，等于同时地锻炼下盘功力；这就是初学者一上来就可以练小念头，而不用像其他流派般先练好扎马才能学习拳法套路。

咏春拳术重【借力巧打】。故练习咏春拳术必须注意以下几点：

先懂【舍力】，再练【卸力】；精于卸力后，才能学【借力】！如果只讲【以力取胜】，那么遇到弱敌可以赢，遇到强敌必败。

学会【借力】后方能专练【以技制敌】之法；如此，敌力的强弱已经属于次要了，精于卸力，敌人臂力再强也难加于我身；这时便可反借对方的力以攻对方。因此，练习咏春拳术，最注重全身松弛。若将全身肌肉收紧，出拳时以本身蛮力打出去，以为就能让出拳猛烈，已经是犯了“蓄力”的大忌。拳力地轻重，全凭运力之道，若不懂使力，则本身以为千钧之力，施在对手身上可能毫无作用。如懂运用巧力，则出手时看似轻松潇洒，但打在敌人身上的力度却沉重无比！练习小念头套路，绝不能有半点刚猛的意味，如能当作柔术般去练习，持之以恒，日后效果尽出。

练咏春拳术讲究“点点清”。意思是指练每一个动作时，不可含糊，动作不能混淆。每一个连贯性动作之间，应略作停顿，动作应快则快，应缓则缓，要有节奏感，最忌讳【匆匆忙忙草率练完了事】的心态。

此外，练小念头要心无杂念，全神贯注于动作的位置之上，心随手到，呼吸自然；切忌紧张，不可轻浮。

“ 最后一点很重要！”

如果上面的咏春拳练法，让你觉得实战能力，依然不能有效提高！

你仍然认为......自己的发力劲道，不能快速增强！那么接下来，我将向你分享一个......

我的独门发力秘诀！

“ 寸拳顶点发力术！”

无论你练习哪种拳术，师出何门何派，也不管你基本功如何，发力技巧怎样......

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