导语：对于女性而言，皮肤的作用不仅仅是隔离部分外界不良因素的影响，更是女性外在形象的重要组成部分。很多女性因为皮肤状况变差，而变得失去应有自信，在与人交往和工作生活中，遇到了不少障碍。
绿豆是很多人日常生活中经常会喝的一类饮品，具有清热消暑的良好功效，也能有助自身体内的水分补充，对于身体健康来讲，颇为有利。有些皮肤不好的女性为了让自己肌肤状况尽快复原变好，也会试图通过多喝绿豆汤的方法实现目的，不过这种做法真的切实可行吗？
每天都喝绿豆汤，对皮肤有什么效果？
绿豆中富含丰富的植物雌激素和蛋白、矿物质等成分，能够帮助调节和稳定自身的代谢功能，对于一些更年期女性内分泌失调的不利情况，也有积极的改善效应。然而，绿豆同样属于一类寒凉食材，在日常饮食中，若是摄入过量的话，会导致脾胃虚寒状况加重，从而无益于营养成分的运化吸收，对于皮肤细胞活性和固有肤质，自然也会起到不利影响。
因此，适当喝些绿豆汤，的确有助于排毒养颜，但若是摄入过量，则会让皮肤形象反受其害。对于一些肌肤状况不佳的女性来讲，若想单纯通过喝绿豆汤的方式，来摆脱焦黄肤质、达到美白肌肤的效应，显然也是有些不切实际的。
医生：女人若想皮肤是剥了壳的鸡蛋，3件事要常做：
1、做好外部防晒
千万不要觉得夏天过去了就可以不用再做防晒了，其实不论哪个季节的阳光对皮肤造成的伤害都是比较严重的，透过紫外线，皮肤中就很容易出现很多的黑色素小体，让皮肤变得暗黄，女人想要拥有白嫩的好皮肤即使是在阴雨天也要注意防晒，在防晒措施恰当合理的情况下，肌肤细胞中黑色素和自由基的生成态势也能得到有利抑制。
2、补充食物营养
在平时饮食过程中，女性可以选择尝试一些积极的食疗内调方法。比如白芷的营养物就能很好激活皮肤自身的自愈和循环功能，其富含的葡萄籽、玫瑰茄等成分，不仅来源天然，而且生理活性也较高，可以有助于皮肤氧化过程和糖基化反应的抑制，进而使得色素沉积状况得到有利缓解，抑制一些色斑、暗疮的形成。
另外，常用这种肌肤营养物，还能在燕窝肽、阿胶肽等小分子功能性肽的帮助下，最大化肌肤的自愈效应，有助于促进受损组织修复和弥补弹性纤维断裂，使得皮肤整体活性得到很好的维系及改善，让女性整体肤质看上去更加白皙透亮。
3、坚持适当运动
俗话说：常运动老样子，不运动样子老，坚持运动对女性保养皮肤大有好处，能够促进新陈代谢，加快血液循环，排除堆积在体内垃圾和毒素，从而减轻身体负担，延缓衰老。此外，通过每天的系统锻炼，还能有助于肌肤中色素沉积状况的改善，从而对于很多不良的焦黄肤质，起到积极的复原效应。
其想要自己的皮肤白嫩，也需要有个滋润的肺，否则就会引起气虚，皮肤就会变得干燥、暗黄，甚至是长出斑点。
给大家介绍一款美白润肺的汤品【黄仁猪骨汤】
主要的用到的材料就是黄芪、茯苓、薏仁和猪骨；
黄芪的主要作用就是补血，气血通畅加快自身血液的净化，通过滋养我们的肺部让皮肤变得滋润；薏仁和茯苓的主要作用就是帮助祛除身体中的湿热，强健脾胃，让我们的皮肤变得白皙、红润；在汤中加入猪骨，增强皮肤的弹性，保养肌肤。