導語：對于女性而言，皮膚的作用不僅僅是隔離部分外界不良因素的影響，更是女性外在形象的重要組成部分。很多女性因為皮膚狀況變差，而變得失去應有自信，在與人交往和工作生活中，遇到了不少障礙。
綠豆是很多人日常生活中經常會喝的一類飲品，具有清熱消暑的良好功效，也能有助自身體内的水分補充，對于身體健康來講，頗為有利。有些皮膚不好的女性為了讓自己肌膚狀況盡快複原變好，也會試圖通過多喝綠豆湯的方法實作目的，不過這種做法真的切實可行嗎？
每天都喝綠豆湯，對皮膚有什麼效果？
綠豆中富含豐富的植物雌激素和蛋白、礦物質等成分，能夠幫助調節和穩定自身的代謝功能，對于一些更年期女性内分泌失調的不利情況，也有積極的改善效應。然而，綠豆同樣屬于一類寒涼食材，在日常飲食中，若是攝入過量的話，會導緻脾胃虛寒狀況加重，進而無益于營養成分的運化吸收，對于皮膚細胞活性和固有膚質，自然也會起到不利影響。
是以，适當喝些綠豆湯，的确有助于排毒養顔，但若是攝入過量，則會讓皮膚形象反受其害。對于一些肌膚狀況不佳的女性來講，若想單純通過喝綠豆湯的方式，來擺脫焦黃膚質、達到美白肌膚的效應，顯然也是有些不切實際的。
醫生：女人若想皮膚是剝了殼的雞蛋，3件事要常做：
1、做好外部防曬
千萬不要覺得夏天過去了就可以不用再做防曬了，其實不論哪個季節的陽光對皮膚造成的傷害都是比較嚴重的，透過紫外線，皮膚中就很容易出現很多的黑色素小體，讓皮膚變得暗黃，女人想要擁有白嫩的好皮膚即使是在陰雨天也要注意防曬，在防曬措施恰當合理的情況下，肌膚細胞中黑色素和自由基的生成态勢也能得到有利抑制。
2、補充食物營養
在平時飲食過程中，女性可以選擇嘗試一些積極的食療内調方法。比如白芷的營養物就能很好激活皮膚自身的自愈和循環功能，其富含的葡萄籽、玫瑰茄等成分，不僅來源天然，而且生理活性也較高，可以有助于皮膚氧化過程和糖基化反應的抑制，進而使得色素沉積狀況得到有利緩解，抑制一些色斑、暗瘡的形成。
另外，常用這種肌膚營養物，還能在燕窩肽、阿膠肽等小分子功能性肽的幫助下，最大化肌膚的自愈效應，有助于促進受損組織修複和彌補彈性纖維斷裂，使得皮膚整體活性得到很好的維系及改善，讓女性整體膚質看上去更加白皙透亮。
3、堅持适當運動
俗話說：常運動老樣子，不運動樣子老，堅持運動對女性保養皮膚大有好處，能夠促進新陳代謝，加快血液循環，排除堆積在體内垃圾和毒素，進而減輕身體負擔，延緩衰老。此外，通過每天的系統鍛煉，還能有助于肌膚中色素沉積狀況的改善，進而對于很多不良的焦黃膚質，起到積極的複原效應。
其想要自己的皮膚白嫩，也需要有個滋潤的肺，否則就會引起氣虛，皮膚就會變得幹燥、暗黃，甚至是長出斑點。
給大家介紹一款美白潤肺的湯品【黃仁豬骨湯】
主要的用到的材料就是黃芪、茯苓、薏仁和豬骨；
黃芪的主要作用就是補血，氣血通暢加快自身血液的淨化，通過滋養我們的肺部讓皮膚變得滋潤；薏仁和茯苓的主要作用就是幫助祛除身體中的濕熱，強健脾胃，讓我們的皮膚變得白皙、紅潤；在湯中加入豬骨，增強皮膚的彈性，保養肌膚。