18岁之前的容貌是父母给你的。28岁到38岁的容貌是打扮得来的。到了38岁以后啊，你的美丽，这是靠日积月累的好习惯方法带给你的。女人与女人之间形象的巨大差距是如何形成的？通常，都是那些被人们所忽略却渗透在了每一个生活当中的小习惯累积所形成的。我的太婆105岁去世。老人家在世时，眼不花，耳不聋，不乏矫健，思维清晰。更值得一提的是，太婆的皮肤啊，真的是白皙细腻，头令人羡慕，皱纹也比同龄人少。她曾告诉我，之所以能有这么好的状态，源于他70多年一直坚持着几个好的生活习惯。今天，我把太婆坚持了70多年的健康秘诀分享给亲爱的你。愿你能够每天进步一点点，成为更好的自己。之前身体气血不足，手脚冰凉。用了太婆教给我的方法，情况得到了巨大的改善。太婆告诉我每天早上起床之后，两只手快速地对搓一分钟。把两只手搓热火即可。这样做呀可以通经活络，舒缓眼睛疲劳。尤其是我们这些手机不离身的人来说，真的是多多益善呢。接下来重点来了。用你搓热了的双手在脸上顺势真的向外打圈。每天按摩60下，皮肤光滑细腻，减少皱纹和瑕疵。我不自觉想起了我的奶奶，也就是我太婆的儿媳妇。小时候，我在奶奶家住过很长的一段时间。看见她每天早上起床都会搓脸，那时我还觉得特别搞笑，小猫洗脸似的，这才明白过来。
原来，奶奶是在做自家的美容按摩操呢。只可惜到我妈这本失传了，因此我妈的皮肤就远不如奶奶。所以三分天注定七分靠打拼还是有道理的吗？而奶奶的皮肤也是非常惊艳的，几乎看不到任何的毛孔，而且很白皙。70多岁了，脸上也不长任何的斑斑点点。我想，这些看似普普通通的习惯，确实是在日记月理下对容貌起到了质变的作用。接下来，还有更棒的第三步按摩头部。把你的手指当作一把软尺，书。借着指腹的热度，从前额到后脑勺按摩一分钟。既能促进头皮的血液循环，让脑袋更清醒，还能黑发亮，发。发着过于细软的伙伴可以试试看哦。第四步，按摩小腹。顺时针画圈，按摩小腹，一分钟，不仅可以促进肠道蠕动，加速排毒，让身体更轻松。而且还能消除肚子上的脂肪，瘦身排毒两不误。也正是这个方法令我非常的受益。早上也是排毒的最佳时期，配合喝一杯温水效果更显著。第五个黄金法则，转动眼珠。左转三下，右转三下，坚持一分钟。这个动作呢可以锻炼我们眼睛的灵活程度，还能够帮我们提升反应能力，快速调整到思维状态。妥妥的，上班族必备哦。第六个黄金法则，每天早上深蹲60下。这个方法是我的健身教练教给我的。该动作可以提臀收腹，还能够增强腿部肌肉力量。坚持做得好处很多，女性的可以延缓衰老，而男性的则可以提高性能力。我坚持了一年，发现臀部的肉变得特别紧致，穿衣的线条也更漂亮了。
坚持早起健身跑步的我，人也精神了很多。我一直坚信人与人的差别不在其他，正是每一天克斯不起眼的点滴积累所形成的差异。我告诉自己一定要培养好的习惯，只要能让我变好的习惯都要去坚持。当美成为了一种习惯时。就有了美的结果。看似这些运动每天只花六分钟，可只要你坚持下去。你一定会收获一个健康，美丽，充满活力的自己。