18歲之前的容貌是父母給你的。28歲到38歲的容貌是打扮得來的。到了38歲以後啊，你的美麗，這是靠日積月累的好習慣方法帶給你的。女人與女人之間形象的巨大差距是如何形成的？通常，都是那些被人們所忽略卻滲透在了每一個生活當中的小習慣累積所形成的。我的太婆105歲去世。老人家在世時，眼不花，耳不聾，不乏矯健，思維清晰。更值得一提的是，太婆的皮膚啊，真的是白皙細膩，頭令人羨慕，皺紋也比同齡人少。她曾告訴我，之是以能有這麼好的狀态，源于他70多年一直堅持着幾個好的生活習慣。今天，我把太婆堅持了70多年的健康秘訣分享給親愛的你。願你能夠每天進步一點點，成為更好的自己。之前身體氣血不足，手腳冰涼。用了太婆教給我的方法，情況得到了巨大的改善。太婆告訴我每天早上起床之後，兩隻手快速地對搓一分鐘。把兩隻手搓熱火即可。這樣做呀可以通經活絡，舒緩眼睛疲勞。尤其是我們這些手機不離身的人來說，真的是多多益善呢。接下來重點來了。用你搓熱了的雙手在臉上順勢真的向外打圈。每天按摩60下，皮膚光滑細膩，減少皺紋和瑕疵。我不自覺想起了我的奶奶，也就是我太婆的兒媳婦。小時候，我在奶奶家住過很長的一段時間。看見她每天早上起床都會搓臉，那時我還覺得特别搞笑，小貓洗臉似的，這才明白過來。
原來，奶奶是在做自家的美容按摩操呢。隻可惜到我媽這本失傳了，是以我媽的皮膚就遠不如奶奶。是以三分天注定七分靠打拼還是有道理的嗎？而奶奶的皮膚也是非常驚豔的，幾乎看不到任何的毛孔，而且很白皙。70多歲了，臉上也不長任何的斑斑點點。我想，這些看似普普通通的習慣，确實是在日記月理下對容貌起到了質變的作用。接下來，還有更棒的第三步按摩頭部。把你的手指當作一把軟尺，書。借着指腹的熱度，從前額到後腦勺按摩一分鐘。既能促進頭皮的血液循環，讓腦袋更清醒，還能黑發亮，發。發着過于細軟的夥伴可以試試看哦。第四步，按摩小腹。順時針畫圈，按摩小腹，一分鐘，不僅可以促進腸道蠕動，加速排毒，讓身體更輕松。而且還能消除肚子上的脂肪，瘦身排毒兩不誤。也正是這個方法令我非常的受益。早上也是排毒的最佳時期，配合喝一杯溫水效果更顯著。第五個黃金法則，轉動眼珠。左轉三下，右轉三下，堅持一分鐘。這個動作呢可以鍛煉我們眼睛的靈活程度，還能夠幫我們提升反應能力，快速調整到思維狀态。妥妥的，上班族必備哦。第六個黃金法則，每天早上深蹲60下。這個方法是我的健身教練教給我的。該動作可以提臀收腹，還能夠增強腿部肌肉力量。堅持做得好處很多，女性的可以延緩衰老，而男性的則可以提高性能力。我堅持了一年，發現臀部的肉變得特别緊緻，穿衣的線條也更漂亮了。
堅持早起健身跑步的我，人也精神了很多。我一直堅信人與人的差别不在其他，正是每一天克斯不起眼的點滴積累所形成的差異。我告訴自己一定要培養好的習慣，隻要能讓我變好的習慣都要去堅持。當美成為了一種習慣時。就有了美的結果。看似這些運動每天隻花六分鐘，可隻要你堅持下去。你一定會收獲一個健康，美麗，充滿活力的自己。