天天看点

饿的时候不要看,美味低脂烤鸡肉串,只要1勺奥尔良腌料就能搞定低脂缤纷鸡肉烤串做 / 法

夏天与什么最相配?当然是烤~串~!

然而作为“减肥达人”,健康、低脂是美味的一大前提,鸡肉这种高蛋白低脂肪的食物就特别好,搭配各种蔬菜~~准备一台烤箱,短短几分钟,无烟版本的美味烤串就可以享用了。

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要想鸡肉串吃起来幼嫩细滑,入味三分,少不了精湛的厨艺,但如果你是一个厨房小白,该怎么解决这个烦恼呢?

这时候就需要贡献出我们的秘密武器--易小焙奥尔良腌料!

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只是简单的将食材腌渍入味,在经过烤箱的高温炙烤,表皮变得干脆,鸡肉充分吸收腌料的鲜味和香味,色泽金黄诱人~~拿起一串咬一口,外脆内嫩,越吃越上瘾。

<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="15">低脂缤纷鸡肉烤串</h1>

食 / 材 :鸡胸肉 一块 / 料酒 一勺 / 生抽一勺/老抽 半勺 / 蚝油 半勺 / 盐 半勺 /糖 半勺 / 易小焙奥尔良腌料 1勺/彩椒/洋葱/黑胡椒/孜然粒/豆油 适量

<h1 class="pgc-h-arrow-right" data-track="15">做 / 法</h1>

1.鸡胸肉切块,倒入料酒、生抽、老抽、蚝油、奥尔良腌料、盐、糖~~

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2.抓拌均匀,腌制一个小时

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3.彩椒、洋葱切成小块

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4.与腌好的鸡胸肉穿成串,表面刷油

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5.撒黑胡椒、孜然粒,烤箱190度烤10分钟取出翻面,刷油、撒黑胡椒、孜然粒,再烤10分钟即可

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啧啧啧~一口下去,甜味与诱人的辣味完美融合,满嘴鲜香,口味十分饱满!

浓香四溢的腌料,鲜嫩多汁的鸡肉~~夜深人静时,这些想都不敢多想~~

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用易小焙奥尔良腌料烤出的鸡翅色泽金黄透红,味道鲜香诱人~~除了鸡肉,还有猪肉、牛肉、羊肉,任何你想吃的肉肉也都可以加入它~

易小焙奥尔良拥有香辣和蜜汁两种口味,甜甜辣辣到心坎儿里去!看着就想流口水~~

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不仅如此,易小焙奥尔良腌料还可以在炒菜、煮菜、煎菜的时候加入它,是腌料,也是复合调味料,减少复杂的配料步骤,让每一道菜都变得特别美味可口。

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让人吮指的美味烤串,还等什么呢?

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